Добавянето на някои от следните храни в ежедневното меню, значително ще повиши тестостерона и съответно либидото на вашия приятел. Не е нужно да му споделяте, просто ги сервирайте по-често и сами ще забележите разликата.
Сьомга
Тя е богата на омега-3 мастни киселини, които поддържат нормалното синтезиране на тестостерон.Също така е източник на витамините Б5, Б6, Б12, които имат важна роля в репродуктивното здраве.
Стриди
Те са с високо съдържание на цинк. Той пък е изключително важен за множество процеси в тялото. Помага при изграждането на нови клетки, стимулира имунната система и помага за правилното функциониране на мозъка. И естествено - играе важна роля за здравето на мъжката и женската полова система.
Банани
Богати са на калий и рибофлавин, които са необходими за производството на тестостерон. Бананите също така съдържат ензима бромелаин, за който се смята, че поддържа мъжкото либидо.
Авокадо
Авокадото е добър източник на калий. Той подпомага регулирането на щитовидната жлеза, която от своя страна помага за увеличаване на потентността. Друго хранително предимство на авокадото е съдържанието на витамин Д. Също така, то е почти единственият плод, източник на мононенаситени мазнини.