Макар че празниците вече чукат на вратата, а богатите трапези са неизменна част от тях, ние ви съветваме да внимавате както с хапването, така и с пийването. А по-специално днес ще обърнем внимание на вредата от газираните напитки – нещо, за което малко хора си дават реална сметка.
1. Газираните напитки водят до кариес! Те съдържат много захар, която е основната предпоставка за появата на бактерии, разрушаващи зъбния емайл. Ако сте от хората, които си хапват сладко, то газираните напитки трябва тотално да бъдат изключени от менюто ви. Излишна вреда, без никакви ползи!
2. Натрият е организма се трупа в излишък. Всяка чаша газирана напитка увеличава елемента с 30-50 мг. Наличието на прекалено много натрий увеличава риска от бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
3. Това са излишни калории. Много дами внимават какво хапват, но не и какво пият. Така например, 4 чаши на ден от популярните газирани напитки ви носи около 400 калории! А има хора, които пият и по 8-10 на ден.
4. Ускоряват процеса на стареене. Богати на фосфорна киселина, газираните напитки водят до по-бързо повяхване на кожата. А и пречат за доброто храносмилане.
5. Причиняват рак! Причината е химическият произход на оцветителите в газираните напитки. И без това не живеем в особено екологично чиста среда, храната ни не е това, което трябва да бъде, поне безалкохолните можем успешно да контролираме. В крайна сметка, здравето е в нашите ръце!
Вижте още:
Най-вредните закуски
Паметта на водата или тайната на щастието
