Освен страхотния вкус, черешите притежават и много ценни за организма свойства. Ще ви запознаем с 5 от тях и силно се надяваме да ви мотивират да си хапвате повече от този прекрасен плод .
1. Те са източник на енергия – естествените захари в черешите повишават новата на енергия, както и подобряват настроението ни. Всеки път, когато се чувствате отпаднали, хапнете малко череши и след съвсем малко време ще усетите прилив на сили. Заедно с това, те помагат и за концентрацията.
2. Полезни са за очите – богати на витамин А, черешите много подпомагат зрението и пазят очите ни здрави.
3. Подобряват храносмилането – една чудесна причина да включите черешите в диетата си е съдържанието на фибри в тях, които са от основно значение за добрия метаболизъм. Освен това и понижават холестерола.
4. Облекчават болките – страхотна новина за по-активните, спортуващите, както и страдащите от артрит. Ако след физическо натоварване усетите болки в ставите, хапнете череши или пък си направете пресен сок от тях. Те са чудесен източник на антоцианини, които намаляват болките от различни хронични заболявания, както и от претоварване. За профилактика – разредете 1 л. сок от череши с 1 литър вода. Добавете супена лъжица мед. От получената смес пийте по 3 пъти на ден по 200 мл.
5. Полезни са за сърцето – към храните, които помагат на сърцето ни да бъде здраво, трябва да се отнасяме с особена почит! Да ги включваме задължително в дневното си меню, независимо дали имаме сърдечни проблеми, или не. Черешите значително намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, което е още една доста основателна причина да ги хапваме по-често.
Вижте още:
Най-полезните напитки
Картофите са лечебни
