Освен пролетната умора, актуален е въпросът и за пролетната алергия.
Наред с разцъфването на природата, което е така приятно, обаче се пробуждат и различни алергии, от които страдат някои хора.
Има обаче начини, с които да облекчим пролетната алергия и да се справим с неприятните неразположения.
1. Пробиотици
Повишават имунитета, тъй като полезните бактерии облекчават страданието, предизвикано от сезонни алергии. Те способстват премахването на възпаленията в тъканите, като отклоняват ресурсите на имунната система, насочени за храносмилането.
2. Рибено масло
В него има големи количества мастни киселини, помагащи за профилактиката и облекчението на алергиите.
Ползотворно е действието на мастните киселини върху сърдечносъдовата система. Имат и противовъзпалително действие, намаляващо симптомите на алергии.
Благотворно е за подобряване функцията на кожата, червата, намалява холестерола, както и хремата.
3. Отвара от чобанка
Има много облекчаващо действие за алергията. Оказва противовъзпалително влияние.
4. Прием на витамин С
Подходящ е, защото предотвратява натрупването на хистамин в кръвта, облекчавайки симптомите на алергия.
5. Сок от моркови
Идеално срещу алергии, ако нямате чувствителен стомах, влияе сокът от моркови преди закуската. Можете да ги поставите в блендер. За да увеличите количеството витамини в сока, добавете и пресен сок от портокал. Пуснете няколко листенца мента за свежест.
6. Лук и чесън
В тях се съдържа веществото кверцетин – биофлавоноид, което доста намалява сълзенето и сърбежа в очите и дихателните пътища.
Вижте още:
3 храни срещу пролетна умора
Спанакът запазва умствените способности
