Кой е казал, че кърменето задължително върви в комплект със спомена, че някога сте имали красив бюст?
До всички бъдещи мами – щом Виктория Бекъм се осмели да кърми, значи мисията секси гърди след раждането със сигурност е възможна. Важното е да й дадете старт колко се може по-рано – най-добре веднага щом разберете, че този път Жоро НЕ е невинен! А ето и няколко съвета, които ще ви помогнат да минете с едни гърди напред в борбата за красив бюст! И нека не само мамите, а всички мацки се чувстват свободни да се възползват най-безцеремонно от тях!
Как да се храните?
Една от основната причина за увисването на бюста и появата на стрии в тази област са натрупаните излишни килограми по време на бременността (а и не само в този случай)! Затова в този период от живота си е важно да обърнете внимание на теглото си. Забравете за съветите на бабите си, че бременните жени трябва да ядат от всичко и по много. Балансираната здравословна диета е много важна както за вас, така и за плода. За нея най-добър съвет можете да получите от вашия специалист.
Но от нас да знаете красивият бюст се нуждае от определени хранителни вещества! Дневното ви меню трябва да се състои от балансирано количество протеини, мазнини и въглехидрати. Заложете на зърнените храни като соя, пшенични кълнове, сусамени семена, риба, млечни изделия и естествено много плодове и зеленчуци. Последните ще ви осигурят изключително важните за бюста витамини А,C и Е!
Правете си контрастни душове!
Едно от най-старите, лесните и изпитаните средства за по-стегнати гърди са контрастните душове! Горещата вода разширява кръвоносните съдове и така вреди на еластичността на кожата. Затова обливайте гърдите си с топла и студена вода няколко пъти в седмицата, за да стимулирате кръвообръщението. Използвайте въртеливи движения, а когато сте в по-напреднала бременност внимавайте да не обливате и корема си със студена струя, защото това може да предизвика преждевременни контракции.
Хидратирайте и подхранвайте бюста си!
Този вид грижа е изключително важна за еластичността на кожата в областта на гърдите! Можете да заложите на специализираните продукти грижа за бюста – те имат овлажняващо, подхранващо и омекотяващо действие. Формулите им обикновено са разработени на базата на екстракти от различни растения и стимулират производството на колаген в кожата. Така подобряват еластичността й и я предпазват от увисване. Добре е да използвате тези продукти поне два пъти на ден! А можете да заложите на чист зехтин или пък на различни натурални масла, които също подобряват еластичността на кожата и я подхранват.
Правете си маски за бюст!
А ето и няколко маски, които ще ви помогнат да осигурите по-интензивна грижа за гърдите си!
Стягаща маска с яйце
Смесете 1 с.л. кисело мляко, 1 ампула витамин Е (може и 1 ч.л. ленено масло) и 1 сурово яйце. Нанесете маската с масажни движения върху бюста си и покрийте с найлон. Изчакайте 20 минути и измийте!
Подхранваща маска
За нея има два варианта - смесете извара със зехтин и яйце или сметана с мед! Намажете гърдите си с получената смес и изчакайте 20 минути. След това измийте с хладка вода.
Е, вече сте готова да се съревновавате за титлата „Мама с най-секси бюст”! Или не съвсем – по-спортно настроените майки, могат да се запознаят и с няколко упражнения за по-стегнат бюст тук!
