Нали знаете каква слава им се носи на французойките? Те не се притесняват да си похапват кроасани и какви ли не сладки изкушения и го правят с огромно удоволствие... Но въпреки това повечето от тях могат да се похвалят с прекрасна фигура. Къде е тайната?
Ами, не им пука! Французойките се наслаждават на шоколадовата си торта и изобщо не се терзаят за излишните калории. А според последните проучвания, именно това е тайната на запазването на правилните килограми.
Новозеландски психолози са установили, че при хората, които гледат на сладките изкушения като награда и се наслаждават на всяка хапка от тях, вероятността да си останат слаби е много по-голяма. И обратното! Ако похапването на лакомства е съпроводено с чувство за вина, вероятността да се понатрупат повечко излишни килограми е много по-голяма.
Специалистите са убедени, че не само това какво точно си похапваме е от голямо значение, но и това как си го похапваме. Оказва се, че позитивната нагласа е особено важна дори и за поддържането на красив силует.
До тези изводи учените са стигнали, след като направили анкета сред 300 човека. Така те установили, че когато човек изпитва чувство за вина, защото си е похапнал нещо сладичко, вероятността да се откаже от плановите си за диета и да се отдаде на нездравословни хранителни навици е много по-голяма. В обратния случай пък хората по-лесно се придържат към целите си за отслабване.
Така че, мацки, награждавайте се с някое лакомство от време на време, така ще избегнете необходимостта да се натъпчете с калории в един момент.
Вижте още:
Вълшебните свойства на шоколада
Какво да хапвате преди и след тренировки?
