Признаваме си, не сме най-големите експерти по йога упражненията, но знаем едно!
Йога е уникален начин да успееш да постигнеш хармония между духа и тялото си, който може да те накара да се почувстваш като прероден. А практикувана на плажа, тя е още по-ценна във физически и духовен аспект.
На първо място морето само по себе си действа релаксиращо и ни освобождава от напрежението.
Морският въздух пък повишава ефективността на тренировките и най-вече на дихателните упражнения, характерни за йогата. Особено ако я практикувате сутрин! Тогава ще можете да се възползвате максималко от ползата от йодните изпарения от морето.
Когато сте на плажа, можете да практикувате йога директно върху пясъка. Така ще се свържете със земята и природата.
А и да не забравяме нещо много важно – шоколадовия тен. Докато правите йогата си, ще можете да правите и красив загар.
Е, за да ви бъдем максимално полезни, подготвили сме ви и едно видео с няколко лесни упражнения, които спокойно можете да изпълнявате на плажа.
