Обожаваме да попадаме на неща, които са едновременно приятни и полезни! Като ето тези идеи за коктейли, например! Освен че са много вкусни, те са страхотно средство, с което да се погрижите за красотата на кожата си.
Като цяло каквито и комбинации от плодове и зеленчуци да си забъркате, ще заредите целия си организъм с полезни витамини и минерали. Но специално за кожата диетологът Ашли Коф препоръчва коктейл от банани, бадеми, ябълков сок и масло от ленено семе! Той ще й предостави така необходимите протеин, калий, калций, фибри и омега-3 мазнини. А ако последните й липсват, това може да доведе до преждевременно състаряване и бръчки.
Ашли препоръчва горещо и кокосовото мляко, което много богато на пробиотици. Предимството му е, че се усвоява по-лесно от тялото в сравнение с останалите млечни продукти, а коктейлът от него може да помогне при подуване или възпаление на кожата.
Най-добре е да комбинирате кокосовото мляко с ананас, индийско орехче и канела! Мммм, звучи вкусно, нали?! И освен това е много полезно.
Още един вълшебен еликсир за кожата е комбинацията от зелен чай, който прелива от антиоксиданти, и органично кисело мляко. Хубаво е да пиете напитката охладена.
Избрахте ли си коктейла за днес?
