Откакто изведнъж сменихме сандалките с ботуши, сутрин все по-трудно се измъкваме изпод топлите завивки. Прозявките ни пък се отмерват на всяка кръгла секунда и продължават чак до обедната почивка. Е, нека ви събудим с една новина – прозяването е много,много полезно и не винаги означава, че ни трябва спешна дрямка.
Всъщност, прозявките предпазват от стрес, защото разтварят дихателните пътища и по този начин мозъкът ни си набавя нужния кислород. С други думи - прозявайте се, за да не прегреете.
Освен това, прозяването се бори с умората и психическото претоварване, стимулира мисловната ни дейност и повишава настроението ни. Лекарите са категорични, че този сутрешен рефлекс е чудесна профилактика на мозъка. Така че не трябва да се борите срещу него, напротив – стимулирайте го! Ако отворите широко уста и си поемете дълбоко въздух, естествената прозявка няма да закъснее.
Доказано е, че прозяването е заразно. Затова ви предлагаме да си направите една сутрешна работна загрявка в офиса, като си спретнете групово прозяване с колегите. Само бъдете по-внимателни пред шефа, може да разтълкува „упражнението“ ви погрешно!
