Режимът за стройна фигура на Каролина Куркова

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Лица

Виждали сте я като Ангел на Victoria’sSecret, по дефилетата на Yves Saint Laurent и Valentino, Chanel, Tommy Hilfiger, Louis Vuitton, John Galliano  и още куп световно известни дизайнери, виждали сте я и на кориците на най-популярните модни списания – тя е един от най-популярните и скъпоплатени модели на модния подиум, тя е прекрасната Каролина Куркова.

Славата и успехът обаче си имат своята цена. Ако си мислите, че Каролина просто има тяло с идеални пропорции, без да полага кой знае какви усилия за фигурата и красотата си, в грешка сте. Истината е, че всички модели полагат неимоверни усилия да поддържат красотата си.

В момента Каролина е бременна с второто си дете и изглежда все така прекрасно. А ние с интерес прочетохме какво споделя тя за режима и за това как пази тялото си все така изящно дори по време на бременността. Попаднахме на споделеното от чешкия топ модел New York Magazine и решихме да го споделим с вас.

Как започва деня си?

Куркова споделя, че става към 6.45 сутринта, отправя се към кухнята и слага вода да кипне за ройбос чая на 5-годишния ѝ син. Той обича ройбос чай с кокосово мляко и мед, казва моделът. Въпреки че никога не е била голям почитател на кафето, сега, когато е бременна, е започнала да харесва ароматната напитка. Със съпруга ѝ споделят насладата от кафе, разбъркано в блендер с изпечено масло и кокосово масло. Кафето става много вкусно, но няма същия вкус на кафе, както обикновено.

След това моделът започва да приготвя закуската.

„Синът ми е много взискателен към яйцата за закуска. Първо отделям жълтъците от белтъците, приготвям белтъците, а когато са готови, слагам ги в чиния и след това сипвам суровия жълтък в белтъците, докато са топли – по този начин жълтъците се сготвят, но остават рохки. И в същото време получавате всички хранителни вещества от жълтъците. След това сипвам в чинията всякакъв вид зеленчуци. Може да имам останали от вечеря или пък слагам свежи. Любимите ми са праз, зеле, къдраво зеле, които сотирам заедно. Ако имам достатъчно време, това е моята енергийна закуска. Ако нямам време и трябва да бъда бърза, си правя страхотно смути. Слагам в блендера различни неща. Например, харесвам кокосово мляко със суров спанак, слагам и малко ленено семе, конопено семе, мача на прах, какао и няколко замразени банана, които винаги имам нарязани и замразени във фризера. Слагам и пробиотици.“

Как тренира?

След като остави сина си на училище, Куркова се отправя към тренировка. Тялото на бременната жена се променя, казва тя. Харесва балета, защото работи върху бедра, дупе и долната част на гърба – усещат се хубаво стегнати и поддържани силни. Каролина се занимава един час с балет, но понякога прави и тренировки за горната част на тялото или тренировки с тежести. Това, което никога не пропуска, е ролковият масаж. Масажира дупето, бедрата и гърба.

 

Какво означава wellness за нея?

„Да бъдеш щастлив и добре балансиран.“ За това обаче трябва да се научиш добре за собственото си тяло и как работят нещата. Куркова споделя, че винаги „проповядва“ на хората, че сами трябва да си бъдат гуру. Сами трябва да си бъдат лекари. Тяло не можеш да си купиш. То е най-ценното нещо, което имаме. И е важно да се грижим за себе си. Вместо да гладуваме и да се чувстваме ужасно за себе си, защо да не ласкаем и да се грижим за себе си всеки ден?

След като е станала майка, храната за чешкия топ модел е станала много важна. Тя се наслаждава на готвенето за съпруга си и сина си и на споделената храна. Споделя колко добре се чувства, когато готви за семейството си.

Как се храни по време на бременността?

Новото нещо в режима ѝ е кафето сутрин. Понякога изпитва желание да пийне червено вино. Обича и черен шоколад. Понякога си позволява няколко парченца сутрин, когато чувства, че има нужда от енергиен заряд. Или си купува органичен кокосов крем и го слага в блендера със замразените банани. Добавя и сурови какаови стърготини и приема това като почерпка и десерт. Вкусно е, полезно е.

Нейният wellness съвет?

„В крайна сметка, интересуваме се от тренировки и хранителен режим, защото искаме да се чувстваме добре и да имаме добър живот! Когато се чувстваме щастливи, ние сме способни да вдъхновим другите хора около нас да бъдат щастливи и излъчваме добра енергия. Мисля, че хората имат грешно разбиране за мазнините. Мисля, че мазнините са наистина добри, ако ядете полезните. Не се страхувайте от мазнините. Те са страхотни за кожата ви, страхотни са за тялото ви.“

 

 

Вижте още:

Упражненията, с които ще стопите любовните дръжки

Петте стъпки за стегнат корем


 

Коментари към "Режимът за стройна фигура на Каролина Куркова":
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg