Хамбургери, които си остават същите в продължение на години, розова слуз, от която се прави месния пълнеж за тях, млечни шейкове от прах... Чували сме какви ли не страховити неща за храната в Макдоналдс и категорично сме я определили като причина да се напълнява. Драстично! Един експеримент на американски учител обаче доказа нещо различно!
126-килограмовият Джон Сисна се подлага на 90-дневна диета само с нездравословната храна от веригата заведения за бързо хранене. Но при 3 условия! Той е трябвало да следва основните принципи на правилното хранене. А те са:
1. Да не се консумират повече от 2000 калории на ден
2. Да се комбинират различни менюта, така че храната да е разнообразна.
3. Да се правят упражнения ежедневно.
Учениците на Джон са му помогнали в осъществяването на експеримента. Те се ангажирали да следят за изпълнението на първите 2 точки от условията, а самият учител обещава, че всеки ден ще върви 45 минути пеша.
Какви мислите били резултатите? Ами, оказало се, че г-н Сисна е отслабнал с 17 килограма! При това самият той подчертава, че не се е лишавал от нищо. В менюто му са влизали както салати, така й хамбургери, пържени картофки, сладолед и всякакви изкушения. Той просто стриктно се е придържал към предварително зададените условия.
Ето как учителят доказва, че това, което всъщност ни кара да напълняваме, са нашите избори, липсата на воля да контролиаме лакомията си и да се грижим за тялото и формата си като се движим достатъчно.
Вижте още:
Как се отслабва с хранене?
12 храни, които активират метаболизма
