Винаги сме се вълнували и честно казано ще продължаваме да се вълнуваме от това как изглеждаме. А експертите в грижата за перфектното тяло несъмнено са моделите – за тях е просто изискване да не развалят фигурите си. Всяка популярна красавица от модния подиум си е намерила своя начин да се поддържа в идеална форма, но ние бихме могли да почерпим идеи от техните режими и да проверим кое е това, което ще работи най-добре и за нас. Три са нещата, които се открояват ясно при всички модели – въглехидратите и в частност захарта са враг на секси тялото, боксът е любим на момичетата – стяга всички мускули, а йога и пилатес правят мускулите фини и издължени и помагат за гъвкавостта и баланса.
Ето коя какво споделя!
Джиджи Хадид: “Хранете се правилно и си изберете един ден за разпускане, за да не полудеете.“
Миранда Кер: „Първата стъпка – яжте здравословна храна. В моето меню предимство имат органичните храни. Когато се храня правилно, имам изобилие от енергия. Обичам спанак, авокадо, броколи.“
Роузи Хънтингтън-Уайтли: „Аз не съм създадена за диета, не обичам да си усложнявам живота. А ако искам да си прочистя организма, да сваля килограми или просто да се храня правилно, ограничавам количеството на въглехидратите и захарта.“
Жизел Бюндхен: „Занимавах се с кунг-фу, преди да родя сина си Бенджамин, а след това започнах да ходя на йога три пъти седмично.“
Кендал Дженър: „Обикновено започваме деня си с чаша чай за детокс. И по принцип изпивам до 12 чаши на ден.“
Адриана Лима: „Най-важното е храненето. Винаги контролирам размера на порцията си и се занимавам със спорт, когато имам време, въпреки че имам работата и две деца. Обичам бокса и скачането на въже.“
Наталия Водянова: „Единствената диета, към която се придържах в продължение на пет години – това е диетата според кръвната група.“
Даутцен Крус: „Винаги съм се занимавала с бокс и тичане, именно благодарение на бокса мога да се похваля с красива мускулатура. След раждането на сина ми се увлякох по балета.“
Карли Клос: „Много е важно да променяте вида на тренировките, затова се записвам на различни групови занимания. Обичам бързите и интензивни тренировки и балета за развиване на гъвкавост.“
Наоми Кембъл: „Не вярвам в глада. Никога не съм се занимавала с това и не бих. Обичам да пия фреш и всеки ден се занимавам с йога и пилатес.“
Кандис Суанпоул: „Аз се занимавам с бокс. А и пилатес. Едни от най-важните упражнения са нападите.“
