Няколко минути на ден за физически упражнения изглежда напълно постижимо. Но на практика се оказва, че много често си намираме извинения, за да не отделим и тези няколко минути.
Стройната фигура и доброто здраве обаче изискват да се пораздвижим. Ако времето не ви е достатъчно и излиза, че се отказвате и от кратичките, но интензивни тренировки, опитайте да разгледате нещата така - обмислете как може да се движите и тренирате, докато всъщност вършите домашните си задължения. Аз се разхождам из стаята, докато чета книга.
Даваме ви идея за тренировка само за 2 минути, която може да правите в кухнята!
Kitchen Workout for MBG from Lizzy Williamson on Vimeo.
