Оказва се, че царевицата е истинска витаминозна бомба!
Свикнали сме да я възприемаме като твърде калорична, но истината е, че ако си я похапвате редовно, ще набавите на организма си всички необходими витамини. В това са убедени експерти от САЩ, които са установили и, че царевицата намалява риска от сърдечни заболявания и предпазва от диабет.
За да достигнат до тези изводи, специалистите провели мащабно изследване, в което са участвали 15 000 души. Експертите анализирали както хранителните предпочитания на доброволците, така и общото им здравословно състояние.
Резултатите наистина са впечатляващи! Според тях хората, които ядат царевица всеки ден, си набавят с 22% повече от полезните за организма влакна. А те са задължителни за правилна и здравословна диета. Освен това този продукт е богат на магнезий, фолиева киселина, протеини, въглехидрати и още много важни хранителни вещества.
