Обичате ли да започвате деня с чаша портокалов сок? Той се е превърнал в почти толкова традиционна сутрешна напитка, колкото и кафето. Освежаващият, ободряващият и енергизиращият му ефект са несравними и точно заради тях ние обожаваме да си го пийваме колкото се може по-често
Сега разбрахме обаче, че той е и чудесно средство, с което можем да се радваме на по-красиви кожа, коса и нокти. Една чаша портокалов фреш на ден е достатъчна, за да си осигурим достатъчни количества витамин C, калий и фолиевата киселина.
Витамин С, по-специално, е изключително важен за производството на колаген, както и лутеин. А знаете, че тези вещества са безценни за запазването на младостта. Е, в 200 мл. портокалов сок обикновено съдържат 60 мг. витамин С. Това количество се равнява на 100% от препоръчителното дневно количество за възрастни. Така че, както казахме – една чаша на ден и ще се радвате на много добър положителен ефект.
Освен това жълтият пигмент е свързан с намаляването на уврежданията от слънцето и се смята, че повишава еластичността на кожата. Още поводи да започнем деня с един вкусен фреш от портокал!
