Аспержи за здравословно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че една голяма купа с аспержи съдържа само 4 калории?

На това му се вика да имаш зелена светлина, за да си направиш угощение и то, без да изпитваш и капка вина, че ще лепнеш някой излишен килограм на красивата си фигура! Дори нещо повече! Освен че са супер нискокалорични, аспержите са зеленчуци с изключително високо съдържание на вода. А това означава, че те помагат на метаболизма да работи по-добре.

Изследванията показват, че поддържането на добра хидратация на организма, може да подобри значително обмяната на веществата и да помогне на тялото да изгаря повече мазнини. Така че, ако по-често си похапвате аспержи ще се радвате на двоен ефект – ще приемате минимално количество калории и същевременно с това ще изгаряте повече калории.

Всъщност ползите за вас са дори три! Този зеленчук действа благоприятно и на здравето. Той прелива от витамитите A и C, които са много важни, за да имате силна имунна система. Освен това в него се съдържат мощни фитохимикали, които имат способността да предпазват от появата на рак!

И понеже сигурно вече се изкушихте да си похрупате малко аспержи, ще ви кажем как най-лесно да си ги приготвите така, че да запазите полезните им свойства.

За да ги направите по-вкусни, най-добре ги запечете на фурна. А това става много бързо! Просто ги подредете в подходяща тава, напръскайте ги с малко зехтин, подправете ги с малко сол и черен пипер и ги оставете да се пекат за около 10 минути на 400 градуса. И това е – вече си имате вкусно и здравословно ястие за съвършена фигура!
 


 

Коментари към "Аспержи за здравословно отслабване":
Най-четени
Няколко причини да се чувствате винаги жадни Няколко причини да...

Вижте защо!

11:20 | 08-26-19| няколко...
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg