Аспержи за здравословно отслабване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли, че една голяма купа с аспержи съдържа само 4 калории?

На това му се вика да имаш зелена светлина, за да си направиш угощение и то, без да изпитваш и капка вина, че ще лепнеш някой излишен килограм на красивата си фигура! Дори нещо повече! Освен че са супер нискокалорични, аспержите са зеленчуци с изключително високо съдържание на вода. А това означава, че те помагат на метаболизма да работи по-добре.

Изследванията показват, че поддържането на добра хидратация на организма, може да подобри значително обмяната на веществата и да помогне на тялото да изгаря повече мазнини. Така че, ако по-често си похапвате аспержи ще се радвате на двоен ефект – ще приемате минимално количество калории и същевременно с това ще изгаряте повече калории.

Всъщност ползите за вас са дори три! Този зеленчук действа благоприятно и на здравето. Той прелива от витамитите A и C, които са много важни, за да имате силна имунна система. Освен това в него се съдържат мощни фитохимикали, които имат способността да предпазват от появата на рак!

И понеже сигурно вече се изкушихте да си похрупате малко аспержи, ще ви кажем как най-лесно да си ги приготвите така, че да запазите полезните им свойства.

За да ги направите по-вкусни, най-добре ги запечете на фурна. А това става много бързо! Просто ги подредете в подходяща тава, напръскайте ги с малко зехтин, подправете ги с малко сол и черен пипер и ги оставете да се пекат за около 10 минути на 400 градуса. И това е – вече си имате вкусно и здравословно ястие за съвършена фигура!
 


 

Коментари към "Аспержи за здравословно отслабване":
Най-четени
Изобретенията на един българин завладяват света! Изобретенията на...

Тао столът ви позволява да...

12:20 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
7 знака, че детето ви е стар дух 7 знака, че детето ви...

Детето ви или вие сте различни...

18:49 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 Защо трябва да изключвате всичките си екрани час преди лягане Защо трябва да...

За по-пълноценен сън!

14:00 | 10-15-19| сън...
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Ефектинва маска срещу уморени и подпухнали очи Ефектинва маска...

С домашни съставки!

16:50 | 10-17-19| маска очи...
 
Лесни и ефективни начини за справяне с пъпките Лесни и ефективни...

Вижте кои са те!

16:49 | 10-16-19| лесни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg