Бързи трикчета за успокоение. Ето ги!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Дори най-позитивните хора на света си имат лоши моменти. И в миговете, когато стресът надделее, правилното решение е да намалите напрежението по възможно най-позитивния начин. Ето няколко идейки!

 

Обадете се на някого

Според ново проучване звукът на нечий глас по телефона намалява нивата на стреса и увеличава нивата на хормона на гушкането в организма. Затова, ако усетите, че ви е нервно, бързо наберете някой любим човек.

 

Усмихнете се! Напук!

Според ново изследване, когато човек се намира под стрес, усмихването помага страшно много, за да се отпусне. Когато вършите дори и най-досадните задачи с усмивка, ще се чувствате по-спокойни и по-малко уморени.

 

Хапвайте цитруси

Дали защото идват от най-слънчевите страни, но цитрусите имат способността да повдигат настроението. Хапнете си един портокал или грейпфрут или пък добавете резен лимон към чая си – така бързо ще се успокоите.

 

Целувайте се!

Ние бихме добавили и „Гушкайте се!”. Според психолозите дори краткият физически контакт между близки хора може да понижи кръвното налягане и да успокои.

 

Пийте си кафето с приятели

Е, вече имаме оправдание да зарежем досадните задължения заради чаша кафе в приятна компания. Според ново проучване, ако взимате дневната си доза кофеин в компания, ще се освободите от напрежението много по-лесно.

 

Променете обстановката около себе си

Меката светлина има невероятно успокояващо действие. За разлика от ярката. Затова, ако имате нужда от релакс, настанете се удобно, запалете си свещи и си пуснете хубава музика, филм или пък четете книга. 


 

Коментари към "Бързи трикчета за успокоение. Ето ги! ":
Най-четени
Исландски студент може би е решил глобалния проблем с пластмасата Исландски студент...

Биоразградима бутилка за вода...

06:25 | 09-15-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg