Бързи трикчета за успокоение. Ето ги!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Дори най-позитивните хора на света си имат лоши моменти. И в миговете, когато стресът надделее, правилното решение е да намалите напрежението по възможно най-позитивния начин. Ето няколко идейки!

 

Обадете се на някого

Според ново проучване звукът на нечий глас по телефона намалява нивата на стреса и увеличава нивата на хормона на гушкането в организма. Затова, ако усетите, че ви е нервно, бързо наберете някой любим човек.

 

Усмихнете се! Напук!

Според ново изследване, когато човек се намира под стрес, усмихването помага страшно много, за да се отпусне. Когато вършите дори и най-досадните задачи с усмивка, ще се чувствате по-спокойни и по-малко уморени.

 

Хапвайте цитруси

Дали защото идват от най-слънчевите страни, но цитрусите имат способността да повдигат настроението. Хапнете си един портокал или грейпфрут или пък добавете резен лимон към чая си – така бързо ще се успокоите.

 

Целувайте се!

Ние бихме добавили и „Гушкайте се!”. Според психолозите дори краткият физически контакт между близки хора може да понижи кръвното налягане и да успокои.

 

Пийте си кафето с приятели

Е, вече имаме оправдание да зарежем досадните задължения заради чаша кафе в приятна компания. Според ново проучване, ако взимате дневната си доза кофеин в компания, ще се освободите от напрежението много по-лесно.

 

Променете обстановката около себе си

Меката светлина има невероятно успокояващо действие. За разлика от ярката. Затова, ако имате нужда от релакс, настанете се удобно, запалете си свещи и си пуснете хубава музика, филм или пък четете книга. 


 

Коментари към "Бързи трикчета за успокоение. Ето ги! ":
Най-четени
Какво е когнитивна поведенческа терапия? Какво е когнитивна...

3 Предимства на КТП, които...

19:29 | 07-24-18| Виж цялата статия
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Бариера ли е наднорменото тегло за посещение във фитнеса Бариера ли е...

Има ли място във фитнеса за...

13:36 | 11-12-18| фитнес...
 
Дисекция и секреция на женското тяло... Дисекция и секреция...

Изложба на "Оda Jaune" ...Или...

19:17 | 11-27-18| Виж цялата статия
 
Ползите от Алое Вера Ползите от Алое Вера

Открийте какво това растение...

18:34 | 11-29-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Какво трябва да знаете за „сезона на затъмненията” това лято Какво трябва да...

Най важното за лунното...

19:40 | 07-26-18| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg