Бягайте, бягайте, за да сте здрави!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

В днешно време диабетът и високото кръвно налягане са едни от най-често срещаните здравословни проблеми. Но се оказва, че едни от най-ефективните методи за предотвратяването им са супер елементарни!

За какво говорим ли? Ами, за бягането и бързото ходене. Те са част от ежедневието на почти всеки човек. От вашето също, може би?! А ако знаете, че сте предразположени към диабет и хипертония, защо да не наблегнете на тях малко повече? Това не никак лош стимул да започнете да тичате всеки ден за здраве, нали?

А откъде разбрахме за тези полезни следствия от бягането ли? От учените, разбира се! Според ново изследване на Националната лаборатория „Лоурънс“ в Бъркли, в което са били анализирани данните за здравето на над 33 хиляди бегачи и 15 хиляди хора, занимаващи се със спортно ходене, тези дейности се отразяват чудесно на човек.

Тези спортове намаляват риска от високо кръвно, диабет и исхемична болест на сърцето. Освен това те намаляват и високите стойности на холестерина!

Оказва се, че бягането намалява риска от хипертония с 4,2%, а ходенето още повече – с 7,2%!

От друга страна и двата спорта гарантират с около 12 % по-малка възможност човек да заболее от диабет!

Е, ще потичате ли малко?  


 

Коментари към "Бягайте, бягайте, за да сте здрави! ":
Най-четени
 10 неща, които никога не трябва да казвате на приятеля си 10 неща, които никога...

За да имате по-здравословна и...

13:50 | 06-07-19| 10 десет неща
 
5 упражнения за сваляне на мазнини в коремната област 5 упражнения за...

Вижте кои са те!

17:20 | 06-07-19| пет...
 
Всеки зодиакален знак има по две лица. Ето какви са те: Всеки зодиакален...

Добрата и лошата страна на...

10:30 | 06-10-19| Виж цялата статия
 
5 лесни начина да се справите със сухата и изтощена коса 5 лесни начина да се...

За по-здрава и сияна коса!

13:47 | 06-10-19| пет начина...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
Салма Хайек публикува снимка на побеляващата си коса Салма Хайек...

И е горда от този факт!

11:10 | 02-07-19| побеляла...
 
Значението, което стои зад популярните цветя, подарявани за Свети Валентин Значението, което...

Използвайте значението, което...

10:26 | 02-14-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg