Бягайте, бягайте, за да сте здрави!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

В днешно време диабетът и високото кръвно налягане са едни от най-често срещаните здравословни проблеми. Но се оказва, че едни от най-ефективните методи за предотвратяването им са супер елементарни!

За какво говорим ли? Ами, за бягането и бързото ходене. Те са част от ежедневието на почти всеки човек. От вашето също, може би?! А ако знаете, че сте предразположени към диабет и хипертония, защо да не наблегнете на тях малко повече? Това не никак лош стимул да започнете да тичате всеки ден за здраве, нали?

А откъде разбрахме за тези полезни следствия от бягането ли? От учените, разбира се! Според ново изследване на Националната лаборатория „Лоурънс“ в Бъркли, в което са били анализирани данните за здравето на над 33 хиляди бегачи и 15 хиляди хора, занимаващи се със спортно ходене, тези дейности се отразяват чудесно на човек.

Тези спортове намаляват риска от високо кръвно, диабет и исхемична болест на сърцето. Освен това те намаляват и високите стойности на холестерина!

Оказва се, че бягането намалява риска от хипертония с 4,2%, а ходенето още повече – с 7,2%!

От друга страна и двата спорта гарантират с около 12 % по-малка възможност човек да заболее от диабет!

Е, ще потичате ли малко?  


 

Коментари към "Бягайте, бягайте, за да сте здрави! ":
Най-четени
 7 съвета за плосък корем 7 съвета за плосък...

Вижте кои са те!

13:17 | 03-11-19| корем...
 
7 причини да не се страхувате от яденето на въглехидрати 7 причини да не се...

Те са жизнено важна съставка...

11:12 | 03-13-19| Виж цялата статия
 
 Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете Страничните ефекти...

Вижте кои са те!

17:26 | 03-19-19| странични...
 
 Кое е най-подходящото олио за вашата коса? Кое е...

Научете повече!

15:15 | 03-22-19| как...
 
Какво е сухото масло и как да го използваме? Какво е сухото масло...

Научете повече!

15:26 | 03-11-19| сухо масло...
 
Защо захарта е вредна и какви са алтернативите? Защо захарта е...

За по-добро здраве!

17:10 | 03-22-19| захар...
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
 Кратко интервю с Кристин Нагел  - главен парфюмер на Hermes Кратко интервю с...

Главен парфюмер на  Hermès

11:15 | 03-11-19| кристин...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg