Бягайте, бягайте, за да сте здрави!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

В днешно време диабетът и високото кръвно налягане са едни от най-често срещаните здравословни проблеми. Но се оказва, че едни от най-ефективните методи за предотвратяването им са супер елементарни!

За какво говорим ли? Ами, за бягането и бързото ходене. Те са част от ежедневието на почти всеки човек. От вашето също, може би?! А ако знаете, че сте предразположени към диабет и хипертония, защо да не наблегнете на тях малко повече? Това не никак лош стимул да започнете да тичате всеки ден за здраве, нали?

А откъде разбрахме за тези полезни следствия от бягането ли? От учените, разбира се! Според ново изследване на Националната лаборатория „Лоурънс“ в Бъркли, в което са били анализирани данните за здравето на над 33 хиляди бегачи и 15 хиляди хора, занимаващи се със спортно ходене, тези дейности се отразяват чудесно на човек.

Тези спортове намаляват риска от високо кръвно, диабет и исхемична болест на сърцето. Освен това те намаляват и високите стойности на холестерина!

Оказва се, че бягането намалява риска от хипертония с 4,2%, а ходенето още повече – с 7,2%!

От друга страна и двата спорта гарантират с около 12 % по-малка възможност човек да заболее от диабет!

Е, ще потичате ли малко?  


 

Коментари към "Бягайте, бягайте, за да сте здрави! ":
Най-четени
Исландски студент може би е решил глобалния проблем с пластмасата Исландски студент...

Биоразградима бутилка за вода...

06:25 | 09-15-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg