Въглехидратите не са виновни са чувството на умора след хранене

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Любопитно

Следобедът в работата ви започна с най-добрите намерения. Да, поглезихте се с голям обяд, но знаете, че ви чака много работа през следващите няколко часа. Мотивирани и фокусирани сте.

Изведнъж, обаче, виждате че е 15:00 и сте се озовали в неизбежната хранителна кома. Би трябвало да е от въглехидратите, нали? Грешно!

Според няколко учени, не въглехидратите ни карат да се чувстваме уморени, а протеините.

Години наред, чувахме как трябва да избягваме големите дози паста, хляб и ориз, ако искаме да не се чувстваме уморени след това. Накрая излиза, че месото е главният виновник за следобедната умора.

Учени от два университета във Флорида изследвали ефектите на различни храни върху съня на плодовите мушици. Те открили, че насекомите спели повече, след като консумирали повече протеини или сол. Количеството храна също така имало значение – точно затова не може да функционираме правилно след празнични вечери.

„Имахме теория, че протеинът е виновник за умората след хранене, така че бяхме доста изненадани, когато наистина се оказа че сме прави. Тествайки теорията върху животно, разбрахме, че хранителната „кома“ съществува и сега можем да започнем да изучаваме директната връзка между храната и съня по-пълноценно.“ – каза професор Уилям Йа, който провел проучването.

Протеинът и солта ви карат да се чувствате уморени, защото храносмилателната ви система трябва да работи по-усилено, за да ги разгради, но същото не може да бъде казано за въглехидратите.

Е, в крайна сметка, ако искате да бъдете продуктивни след ядене, зарежете пилешките гърди и си вземете сандвич. Само се старайте да не си вземете твърде голяма порция.
 


 

Коментари към "Въглехидратите не са виновни са чувството на умора след хранене":
Най-четени
Кои храни издържат по-дълго в хладилника? Кои храни издържат...

Вижте кои са те!

13:16 | 02-07-19| храни...
 
6 признака, че маската за лице ви вреди 6 признака, че...

Кои ли са те?

17:29 | 02-07-19| маска лице...
 
Значението, което стои зад популярните цветя, подарявани за Свети Валентин Значението, което...

Използвайте значението, което...

10:26 | 02-14-19| Виж цялата статия
 
6 начина, по които телефоните вредят на здравето ни 6 начина, по които...

Вижте кои са те!

17:16 | 02-19-19| смартфони...
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Салма Хайек публикува снимка на побеляващата си коса Салма Хайек...

И е горда от този факт!

11:10 | 02-07-19| побеляла...
 
 Защо пропускането на закуската може да е полезно Защо пропускането...

  Противно на всички...

15:22 | 02-07-19| закуска...
 
Дженифър Лорънс се сгоди за приятеля си Кук Марони Дженифър Лорънс се...

Вижте повече!

11:06 | 02-08-19| дженифър...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg