Гъбите могат да предотвратят старческата деменция

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Консумирането на гъби повече от два пъти седмично може да предотврати проблеми с паметта и говора при хората над 60 години, твърди проучване от Сингапур.
 
Според него, единствен по-рода си антиоксидант може да има защитен ефект върху мозъка. Колкото повече гъби яли хората в експеримента, толкова по-добре се представяли на тестове и логически задачи.
 
Учените обаче смятат, че не може да се направи директна връзка между консумацията на гъби и функцията на мозъка.
 
Проучването е базирано на 663 души над 60 години, който хранителен режим е бил следен от 2011 до 2017 година.
 
През тези шест години, учените открили, че консумацията на гъби намалява шансът от лека загуба на памет.
 
Друго проучване в Китай също показало, че хората, които консумират гъби имат по-бърза функция на мозика и това било значително по-забележимо при тези, които яли над 300гр. на седмица.
 
Трябва да се отбележи, че гъбите са едни от най-богатите източници на ерготионеин - противовъзпалителен антиоксидант, който човешкото тяло не може да произведе.
 
Гъбите също така съдържат и други витамини и минерали като витамин Д, селени и спремидин, които защитават невроните в мозъка.
 
Учените отбелязват, че проучването е разчитало на информация относно консумацията на гъби от участващите, която може да не е точна.
 
"Има много фактори, които да допринесат за развитието на деменция, но е доказано, че 1/3 от случаите може да се решат с промени в начина на живот и хранителния режим." - каза д-р. Джеймс Пикет от Alzheimer's Society.
 
Плодовете и зеленчуците, включително и гъбите са добър старт, но най-добрият ми съвет е да намалите захарта и солта, тренирайте, не консумрайте алкохол и не пушете." - добави той.

 

Коментари към "Гъбите могат да предотвратят старческата деменция":
Най-четени
Премахнете опасния мухъл от пералната машина с тези 2 съставки! Премахнете опасния...

Почистете пералнята си бързо...

13:24 | 10-31-19| Виж цялата статия
 
За да намалите захарта, опитайте да използвате екстракт от ванилия За да намалите...

Екстрактът от ванилия може да...

19:00 | 10-31-19| Виж цялата статия
 
Изложба In Vino Veritas Изложба In Vino Veritas

Изложба на художествено...

18:44 | 11-12-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
 Защо трябва да избягвате сушенето на коса с кърпа? Защо трябва да...

За по-здрава коса!

16:50 | 10-31-19| подсушаван...
 
 Как правилно да нанасяте сух шампоан? Как правилно да...

Научете как!

13:53 | 06-18-19| сух шампоан...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg