Гъби и горски плодове. Против грип!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Тази година ни зарадва с циганско лято, но е края на октомври все пак, а това означава, че официално сме влезли в сезона на настинките.

Независимо дали вече подсмърчате или не, хубавата новина е, че учените откриха доста приятен начин да се преборим със симптомите на грип или да се предпазим от тях. Хапвайте повече гъби и горски плодове! Те са богати на важни микроелементи и според британски диетолози, ако ги консумирате по-често, ще се радвате на по-добро здраве.

Специалистите дори са разработили двуседмична диета за повишаване на естествените защитни сили на организма, в която се набляга именно на тези храни.

Хубавото е, че този здравословен хранителен режим няма строги ограничения от часове и точно определени продукти. Просто следвайте тези препоръки…

През първата седмица задължително консумирайте много сурови зеленчуци. Препоръката на диетолозите е да си ги хапвате по 8 пъти на ден. Освен това намалете приема на рафинирани и преработени храни.

Не е препоръчително да ядете плодовете повече от шест пъти дневно. Разбира се, отдайте особена почит на горските плодове.

Задължително включете бобови растения, семена и ядки в менюто си.

Наблегнете и на гъбите и млечните продукти. Те са много важни за поддържането на силна имунна система през зимата.


 

Коментари към "Гъби и горски плодове. Против грип! ":
Най-четени
 Мъглата за лице и нейните ползи за кожата Мъглата за лице и...

Научете повече...

10:40 | 06-03-19| мъгла лице...
 
 8 неща, с които никога не трябва да се примирявате в една връзка 8 неща, с които...

За да сте по-щастливи!

15:34 | 06-03-19| осем 8 неща
 
8 неща, които трябва да знаете преди да започнете кето диета 8 неща, които трябва...

За да сте по-здрави!

16:15 | 06-04-19| осем неща...
 
 Полезните свойства на камелиевото масло Полезните свойства...

Вижте кои са те!

11:22 | 06-07-19| камелиево...
 
 10 неща, които никога не трябва да казвате на приятеля си 10 неща, които никога...

За да имате по-здравословна и...

13:50 | 06-07-19| 10 десет неща
 
5 упражнения за сваляне на мазнини в коремната област 5 упражнения за...

Вижте кои са те!

17:20 | 06-07-19| пет...
 
Всеки зодиакален знак има по две лица. Ето какви са те: Всеки зодиакален...

Добрата и лошата страна на...

10:30 | 06-10-19| Виж цялата статия
 
Саджит Аден – алхимикът на позитивната промяна Саджит Аден –...

Рефлексологът говори в...

13:24 | 01-09-19| Саджит Аден...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg