Гъби и горски плодове. Против грип!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Тази година ни зарадва с циганско лято, но е края на октомври все пак, а това означава, че официално сме влезли в сезона на настинките.

Независимо дали вече подсмърчате или не, хубавата новина е, че учените откриха доста приятен начин да се преборим със симптомите на грип или да се предпазим от тях. Хапвайте повече гъби и горски плодове! Те са богати на важни микроелементи и според британски диетолози, ако ги консумирате по-често, ще се радвате на по-добро здраве.

Специалистите дори са разработили двуседмична диета за повишаване на естествените защитни сили на организма, в която се набляга именно на тези храни.

Хубавото е, че този здравословен хранителен режим няма строги ограничения от часове и точно определени продукти. Просто следвайте тези препоръки…

През първата седмица задължително консумирайте много сурови зеленчуци. Препоръката на диетолозите е да си ги хапвате по 8 пъти на ден. Освен това намалете приема на рафинирани и преработени храни.

Не е препоръчително да ядете плодовете повече от шест пъти дневно. Разбира се, отдайте особена почит на горските плодове.

Задължително включете бобови растения, семена и ядки в менюто си.

Наблегнете и на гъбите и млечните продукти. Те са много важни за поддържането на силна имунна система през зимата.


 

Коментари към "Гъби и горски плодове. Против грип! ":
Най-четени
Точно навреме за летните забавления: Лесна и свежа, охлаждаща, домашна мъгла за кожа Точно навреме за...

Овлажняващ и охлаждащ продукт...

17:53 | 08-12-19| Виж цялата статия
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
10 съвета за по-cияйна коса 10 съвета за по-cияйна...

Вижте кои са те!

17:37 | 02-26-19| сияйна коса...
 
Юпитер става директен и най-накрая ще мислим ясно Юпитер става...

Край на ретроградния Юпитер

12:22 | 08-15-19| Виж цялата статия
 
Салатен дресинг с тахан Салатен дресинг с...

Лесен, бърз и полезен сос за...

11:03 | 03-30-19| Виж цялата статия
 
Домашни маски за лице за кожа предразположена към акне Домашни маски за...

  За бързо и лесно...

11:57 | 04-01-19| домашни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg