Гъби и горски плодове. Против грип!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Тази година ни зарадва с циганско лято, но е края на октомври все пак, а това означава, че официално сме влезли в сезона на настинките.

Независимо дали вече подсмърчате или не, хубавата новина е, че учените откриха доста приятен начин да се преборим със симптомите на грип или да се предпазим от тях. Хапвайте повече гъби и горски плодове! Те са богати на важни микроелементи и според британски диетолози, ако ги консумирате по-често, ще се радвате на по-добро здраве.

Специалистите дори са разработили двуседмична диета за повишаване на естествените защитни сили на организма, в която се набляга именно на тези храни.

Хубавото е, че този здравословен хранителен режим няма строги ограничения от часове и точно определени продукти. Просто следвайте тези препоръки…

През първата седмица задължително консумирайте много сурови зеленчуци. Препоръката на диетолозите е да си ги хапвате по 8 пъти на ден. Освен това намалете приема на рафинирани и преработени храни.

Не е препоръчително да ядете плодовете повече от шест пъти дневно. Разбира се, отдайте особена почит на горските плодове.

Задължително включете бобови растения, семена и ядки в менюто си.

Наблегнете и на гъбите и млечните продукти. Те са много важни за поддържането на силна имунна система през зимата.


 

Коментари към "Гъби и горски плодове. Против грип! ":
Най-четени
Исландски студент може би е решил глобалния проблем с пластмасата Исландски студент...

Биоразградима бутилка за вода...

06:25 | 09-15-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg