Диета за бъдещи татковци

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ако вече се чувствате готов да станете татко и с вашето момиче планирате бебче, е добре да знаете, че храната има директно влияние върху потентността на спермата. Проучванията са категорични, че нездравословното хранене и честата употреба на алкохол могат да понижат качеството и количеството на семенната течност, което прави зачеването по-трудно.

За да повишите шансовете за забременяване, вие, господа, също трябва да спазвате определен хранителен режим.

Наблягайте на храни, богати на витамин С. Той възпрепятства увреждането на спермата, затова пийте поне 60 мг. портокалов сок на ден и 100 мг. ако сте пушачи.

Включете и повече цинк във вашата диета. Най-малко от 12 до 15 мг. дневно. Лекарите уверяват, че дори краткотрайният дефицит на цинк в организма, е в състояние да намали семеобразуването и нивата на тестостерон. Затова не пренебрегвайте цинка в никакъв случай.

Друга важна съставка е калцият. Храните съдържащи калции са нискомасленото прясно мляко, сиренето и тъмнозелените листни зеленчуци. Изследванията показват, че 1000 мг. калции и 10 микрограма витамин D на ден, биха могли да повишат значително плодовитостта на мъжа.

Ограничавайте консумацията на алкохол. Не си мислете, че няколко бири, няма да ви навредят кой знае колко. Напротив! Алкохолът е един от най-големите врагове на вашата сперма. Затова не си правете експерименти, ако наистина държите да имате бебе.

А останалото е... любов!


 

Коментари към "Диета за бъдещи татковци ":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
10 от най-добрите трикове в домакинството, които ще научите някога 10 от най-добрите...

Малки хитринки, които...

19:51 | 05-25-18| Виж цялата статия
 
9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък 9 храни, които ще...

Искате ли да имате блестяща...

18:54 | 05-23-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg