Диета с краставици за бързи резултати

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Направо си дойде времето за плаж! Така както си повтаряхме, че има достатъчно дни, за да влезем в лятна форма, вече премигваме пред рекламите на невероятните модели бански костюми. Но, за да се насладим на 100% на плажната си фиеста, ще се наложи бързо да влезем в перфектна форма. Затова ви предлагаме да опитате една диета с краставици за максимално бързи резултати.

Имайте предвид, че хранителният ви режим не трябва да се състои само от краставици. Започнете деня си с 200 мл. вода, след което изчакайте 20 минути и закусете. Основните правила са закуската ви да не надвишава 200 калории и да не се консумират тестени храни, освен филийка черен хляб. Можете да хапнете извара, яйце, парче риба или прясно мляко с мюсли.

За остатъка от деня си пригответе 1 килограм краставици. Нарежете ги на едри парчета и ги залейте с 30 гр. обезмаслена сметана. По желание може да добавите зехтин, но не повече от 10 гр., както и магданоз, копър или друга прясна подправка.

Разпределете приготвеното количество за три приема - между 12.00-13.00 ч.,между 16.00-17.00 ч. и между 19.00-20.00 ч.

Ако след последната порция все още изпитвате глад, може да хапнете някакъв плод, но той не бива да надхвърля 100 калории. Важно е да приемате много течности докато спазвате диетата, а кафето и чая да са без подсладители.

Желателно е хранителният режим да продължи не повече от 7 дни, веднъж месечно.


 

Коментари към "Диета с краставици за бързи резултати":
Най-четени
Реплика на сватбената рокля на Кейт Мидълтън се продава в H&M Реплика на...

И е абсурдно достъпна!

19:50 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Кристина Агилера се появи без никакъв грим за последната си фотосесия Кристина Агилера се...

Певицата е почти...

15:55 | 04-12-18| Виж цялата статия
 
10 знака на езика на тялото, че вашият брак или връзка са в беда 10 знака на езика на...

№ 5 и 8 са особено показателни

13:29 | 04-20-18| Виж цялата статия
 
Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант Джинджифилова...

И още съставки за напитки и...

18:37 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Започна филмовият фестивал „Master of Art” Започна филмовият...

Къде – София, Пловдив и...

14:22 | 04-13-18| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще...

Може да поискате да...

18:25 | 04-17-18| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 04-19-18| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg