Есенна депресия? Не и тази есен!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Знаете ли - британски учени са открили, че някои храни могат да ни помогнат да преодолеем депресията, така характерна за есенно-зимния период от годината?


Да, вярно, че сега времето е прекрасно! Толкова му се радвам на този хубав и слънчев септември. Обаче докато вчера се разхождах в парка, едно жълто листо падна в краката ми. Погледнах на горе и ми стана някак тъжно – есента идва! А колкото и да обичам романтиката й, не мога да си кривя душата – по-мрачните дни ми действат някак депресиращо. Този път обаче няма да оставя нещата така!


Е, не знам за вас, но аз смятам от днес нататък да наблягам на боровинките, зелените зеленчуци и... ммм – какаото! Според изследванията на експертите именно тези храни могат да осигурят на организма определен набор от микроеленти, които действат на позитивното мислене и повдигат настроението.


Може би знаете, че боровинките са изключително богати на витамин С и антиоксиданти? Високата концентрация на аскорбинова киселина в тях пък повишава имунитета, а фибрите помагат за правилното функциониране на храносмилателната система.


Какаото и черният шоколад пък са изключително богати на веществото теобромин, което оказва тонизиращ ефект върху тялото.

А сред зелените зеленчуци, броколите се смятат за най-силния антидепресант! Всъщност зелето също има способността да неутрализира тревожността и да намалява стреса. В същото време то повишава настроението и намалява риска от рак.


Хм, май ще си похапна една салата от зеле за следобедна закуска! Или пък да мина направо на шоколад – вие какво избирате?
 


 

Коментари към "Есенна депресия? Не и тази есен!":
Най-четени
 Лесни начини да намалите използването на пластмаса Лесни начини да...

Вижте кои са те!

17:35 | 10-09-19| пластмаса...
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
3 причини, поради които да си говориш сам е много полезно! 3 причини, поради...

Да си говориш сам неозначава ,...

13:21 | 10-24-19| Виж цялата статия
 
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg