Ето кои са най, най-полезните храни?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Мацки, знаете, че красотата идва отвътре, нали? Това са ни го повтаряли хиляди пъти, по хиляди начини и това съвсем не е случайно! Когато се чувстваме добре и сме заредени с позитивно настроение, сияем. Когато спортуваме и се радваме на повече движение, сияем. Когато се храним здравословно, сияем...

 

Точно затова, скъпи момичета, днес ще споделим с вас една много интересна класация, направена от група учени. А именно – списък на най, най-полезните храни. Ето го и него...

 

Рибa

Това е най-полезната храна изобщо, особено ако става дума за видовете риба, които са богати на Омега 3 мастни киселини като сьомгата. Именно те спомагат за подобряването на мозъчната дейност, а от това зависи състоянието на целия организъм. Така че, приятели, хапвайте си от този дар на природата поне 1-2 пъти в седмицата!

 

Мляко и млечни продукти

Съединенията, които се съдържат в тях, се усвояват лесно от мозъка, а така се подобряват  умствените способности на човек. Доказано е, че любителите на млякото и млечните продукти изобщо, имат по-добра памет и по-добро логическо мислене.

 

Бобови растения

Те са чудесен източник на фолиева киселина и на витамин В и благодарение на това си спечелват 3-тото място в класацията на най-полезните храни!

 

Домати

Те преливат от веществото ликопин, което е мощен антиоксидант, пречиства тялото, стимулира регенерацията на клетките и действа подмладяващо. Още по-интересното е, че при термична обработка концентрацията му нараства!

 

Е, това са най, най-полезните храни според учените. Към тях можем да добавим и зелето, цвеклото, спанака, червените и черни боровинки - те също имат изключително благотворно въздействие върху организма!  

 

Вижте още: 

3 храни срещу умора

Храни против излишни калории


 

Коментари към "Ето кои са най, най-полезните храни? ":
Най-четени
Няколко причини да се чувствате винаги жадни Няколко причини да...

Вижте защо!

11:20 | 08-26-19| няколко...
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg