Ето кои са най, най-полезните храни?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Мацки, знаете, че красотата идва отвътре, нали? Това са ни го повтаряли хиляди пъти, по хиляди начини и това съвсем не е случайно! Когато се чувстваме добре и сме заредени с позитивно настроение, сияем. Когато спортуваме и се радваме на повече движение, сияем. Когато се храним здравословно, сияем...

 

Точно затова, скъпи момичета, днес ще споделим с вас една много интересна класация, направена от група учени. А именно – списък на най, най-полезните храни. Ето го и него...

 

Рибa

Това е най-полезната храна изобщо, особено ако става дума за видовете риба, които са богати на Омега 3 мастни киселини като сьомгата. Именно те спомагат за подобряването на мозъчната дейност, а от това зависи състоянието на целия организъм. Така че, приятели, хапвайте си от този дар на природата поне 1-2 пъти в седмицата!

 

Мляко и млечни продукти

Съединенията, които се съдържат в тях, се усвояват лесно от мозъка, а така се подобряват  умствените способности на човек. Доказано е, че любителите на млякото и млечните продукти изобщо, имат по-добра памет и по-добро логическо мислене.

 

Бобови растения

Те са чудесен източник на фолиева киселина и на витамин В и благодарение на това си спечелват 3-тото място в класацията на най-полезните храни!

 

Домати

Те преливат от веществото ликопин, което е мощен антиоксидант, пречиства тялото, стимулира регенерацията на клетките и действа подмладяващо. Още по-интересното е, че при термична обработка концентрацията му нараства!

 

Е, това са най, най-полезните храни според учените. Към тях можем да добавим и зелето, цвеклото, спанака, червените и черни боровинки - те също имат изключително благотворно въздействие върху организма!  

 

Вижте още: 

3 храни срещу умора

Храни против излишни калории


 

Коментари към "Ето кои са най, най-полезните храни? ":
Най-четени
Изследователите откриват, че споделянето на леглото с домашен любимец подобрява съня и чувството за сигурност Изследователите...

Имате ли проблеми със съня? А...

12:23 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
Изобретенията на един българин завладяват света! Изобретенията на...

Тао столът ви позволява да...

12:20 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
Бебешкият „говорещ с кучета” си приказва с малкия Шорки Бебешкият „говорещ...

Неясен, но много забавен...

19:37 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg