Защо е толкова важно да спортуваме?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Можем да ви изброим страшно много причини защо е супер важно да се спортува, но има няколко, които са от ключово значение. Движението е преди всичко здраве, тонус и енергия!

 

А знаете ли защо е изключително полезно и ефективно да правите интензивна тренировка, която продължава поне 1 час? Ами, освен всички останали ползи, тя се равнява и на 50 часа ходене пеша. А това си е доста сериозно спестяване на време, нали?

 

Тази зависимост станала ясна, след като група учени направили специален експеримент. В него участвали две групи доброволци като едната трябвало да спортува интензивно по час три пъти в седмицата, а другата да ходи всеки ден по 30 минути.

 

Оказало се, че макар и по-нарядко, интензивните тренировки са в пъти по-ефективни от редовното движение по малко. Така че, приятели, не се лишавайте от спорт, особено сега, когато настъпва зимата.

 

Да тренираш по 1 час 3 пъти в седмицата не е голяма инвестиция, но пък тя може да ви се отплати многократно!

 

Вижте още: 

Фитнес за маниаци: Чудотворната българска хранителна добавка

Кой е най-здравословният начин, за да сме щастливи?
 


 

Коментари към "Защо е толкова важно да спортуваме? ":
Най-четени
Полезните свойства на сладките картофи Полезните свойства...

Научете повече за...

11:25 | 08-28-19| полезни...
 
Няколко съвета за перфектно изглеждащи мигли Няколко съвета за...

Вижте кои са те!

15:26 | 08-30-19| няколко...
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
Няколко неща, които трябва да знаете за мъжa Дева Няколко неща, които...

Вижте кои са те!

16:00 | 08-28-19| дева неща...
 
 3 лесни домашни скраба за перфектно меки устни 3 лесни домашни...

За по-красиви устни!

15:00 | 09-11-19| три лесни...
 
 Защо пропускането на балсам за коса може да бъде от полза? Защо пропускането...

Вижте защо!

18:00 | 08-28-19| защо...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg