Защо е толкова важно да спортуваме?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Можем да ви изброим страшно много причини защо е супер важно да се спортува, но има няколко, които са от ключово значение. Движението е преди всичко здраве, тонус и енергия!

 

А знаете ли защо е изключително полезно и ефективно да правите интензивна тренировка, която продължава поне 1 час? Ами, освен всички останали ползи, тя се равнява и на 50 часа ходене пеша. А това си е доста сериозно спестяване на време, нали?

 

Тази зависимост станала ясна, след като група учени направили специален експеримент. В него участвали две групи доброволци като едната трябвало да спортува интензивно по час три пъти в седмицата, а другата да ходи всеки ден по 30 минути.

 

Оказало се, че макар и по-нарядко, интензивните тренировки са в пъти по-ефективни от редовното движение по малко. Така че, приятели, не се лишавайте от спорт, особено сега, когато настъпва зимата.

 

Да тренираш по 1 час 3 пъти в седмицата не е голяма инвестиция, но пък тя може да ви се отплати многократно!

 

Вижте още: 

Фитнес за маниаци: Чудотворната българска хранителна добавка

Кой е най-здравословният начин, за да сме щастливи?
 


 

Коментари към "Защо е толкова важно да спортуваме? ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg