За здрава коса и нокти – неподходящи храни

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Време е да се погрижим за косата и ноктите си и чрез храните, които избираме.

Някои от тях обаче са най-неподходящи. Ето кои са.

Трябва да избягваме прекалената консумация на храни с високо съдържание на живак.

Той най-често се намира в определени видове риба като риба меч, скумрия и някои видове риба тон.

Захарта също е вредна за косата и ноктите.

Трябва да знаем, че когато нивото на живак или на захари в организма нараства, се повишава и мъжкия хормон андроген.

Ако жената прекали с дозата, е възможно да предизвика активен косопад.

Тестените изделия и белият хляб също могат да доведат до подобни лоши последствия.

Добре е да внимаваме с липсата на витамин А, който можем да си набавим от плодовете и зеленчуците, или да подсилим организма чрез перорален прием на таблетки.

Храните с висок гликемичен индекс също увеличават нивото на андрогените.

Чупливи нокти и косопад ще имаме и при недостатъчното количество протеин в диетата. Но и липсата на желязо и цинк също ще доведат до лошо състояние на косата и ноктите.


 

Коментари към "За здрава коса и нокти – неподходящи храни":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg