Зеленчуци за изваяна фигура

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Колко е хубаво, когато за да осъществиш мисия „Отслабване” не трябва да се лишаваш от храна, а напротив – необходимо е да си похапваш повече... зеленчуци! Супер, нали? Ей по такива методи за отслабване най-много си падаме!


Американски диетолози са доказали, че ако към дневното си меню прибавяме и повече зеленчуци, много по-лесно ще се радваме на отслабване! Защо ли? Ами защото те способстват за намаляване на приема на калории с другите хранителни продукти.


За да установят този интересен факт, експертите са провели изследване, в което са участвали 30 жени и 20 мъже. Всички те веднъж в седмицата трябвало да хапват морковена салата с хляб за закуска, макарони със сирене за обяд, а за вечеря ориз с пиле. В останалите 6 дни те имали право да се хранят така, както им харесва, без да се съобразяват с това, че целят отслабване. С едно условие обаче – към ястията трябвало се добавят домати, зелен фасул, зеле, броколи, краставици или тиква.


Резултатите били изумителни! Оказва се, че по този начин апетитът към сладки и мазни храни значително се намалява, а това води до по-нисък прием на калории и отслабване! И при това цифрата е доста впечатляваща – 360 калории по-малко на ден! Така в рамките на 10-дневния експеримент участниците се радвали на значително отслабване.


Хм! Не знаем за вас, но ние отиваме до близкия пазар!
 


 

Коментари към "Зеленчуци за изваяна фигура":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Пиле с балсамов оцет, медена глазура и салата от рукола Пиле с балсамов...

И нахут. Полезно и вкусно

13:57 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg