Има ли "зимен сън" при хората и защо?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

В прехода от есента към зимата, природата се готви да заспи зимен сън. Стане ли студено навън, все по-трудно се измъкваме сутрин изпод топлите си завивки. В офиса пък, работата ни изобщо не спори така както през пролетта. Е, това е съвсем нормално! Тялото ни също е изпаднало в летаргия и се нуждае от повече храна и сън, за да „презареди батериите“. Ето защо зимните сутрини са най-тежките.

Друга причина, ранното ставане да ни се струва като истински кошмар през студените месеци е, по-слабата дневна светлина и смяната на времето. Организмът ни е устроен така, че да усеща желание за сън, когато навън е мрачно.

Според британски учени пък, връщането на часовниците преди зимата е не само главен виновник за трудното ни събуждане, но и опасно за здравето ни. По-ранното стъмване лишава хората от движение и спира дейностите на открито. Те са категорични, че ако оставим лятното часово време, ще се движим повече, ще повишим нивото на витамин Д в кръвта си и по този начин ще си набавяме нужната енергия. А сутрин ще ставаме по-свежи и готови за работа.

Е, за съжаление сме безсилни да се борим срещу природата, нито можем да игнорираме смяната на времето, освен ако не убедим шефа си да направи същото! Но за сметка на това е добре да се заредим с двойна доза сутрешно кафе за добро настроение и най-важното – обилна, протеинова закуска. Не забравяйте, че усмивката се събужда със сито коремче!
 


 

Коментари към "Има ли "зимен сън" при хората и защо?":
Най-четени
Яденето на определени храни може да ви помогне да забременеете, казва науката Яденето на...

За съжаление сиренето не е...

16:50 | 05-09-18| Виж цялата статия
 
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
Прави ли ни пушенето на марихуана по-креативни? Прави ли ни пушенето...

И вдъхновява ли артистите? 

16:50 | 05-08-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Как да почистим медни съдове и да ги накараме да заблестят като нови Как да почистим...

Само с две съставки

19:37 | 05-10-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg