Казваме "не" на драстичните диети!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Стоп! На диетите. Имаме милион и една причини вечно да се тормозим с мъчителни диети. Имаме обаче и още толкова причини да се откажем от тях и да си живеем живота.


Подложите ли се на диета, затормозявате съзнанието с мисълта, че всяка допълнителна хапка ще се лепне под формата на излишни килограми. Появява се и чувството за вина, когато все пак си позволите нещо извън режима. С честото подлагане на драстични диети измествате фокуса от далеч по-ефективното здравословно хранене.


Храненето по строги правила пречи да усетите естествените нужди на тялото, а чувството на глад може да доведе до далеч по-сериозни проблеми от това, че имате някой и друг излишен килограм.


Нека си поговорим честно – диетите са скучни и изтощителни. Представете си как вечерта ще излезете с приятелки да се позабавлявате и ще пийвате само...минерална вода, докато момичетата се наслаждават на шарен коктейл с екзотично име.


Ще ви дадем и още една основателна причина да се откажете от драстичните диети и вместо това да се научите да се храните правилно и здравословно и да се наслаждавате на тялото си, без много-много да се тормозите – диетите невинаги работят. В крайна сметка, след многобройни проучвания по темата учените стигнаха до извода, че диетите не работят. Докато се подлагате на ограничения ще изгубите между 5 до 10% от теглото си, но след време ще си върнете всичко.
Изберете здравословен начин на хранене, който ще отговаря на нуждите на тялото ви, понякога се отдавайте без гузна съвест на сладките удоволствия, спортувайте и забравете за драстичните диети.
 


 

Коментари към "Казваме "не" на драстичните диети!":
Най-четени
Няколко причини да се чувствате винаги жадни Няколко причини да...

Вижте защо!

11:20 | 08-26-19| няколко...
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg