Казваме "не" на драстичните диети!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Стоп! На диетите. Имаме милион и една причини вечно да се тормозим с мъчителни диети. Имаме обаче и още толкова причини да се откажем от тях и да си живеем живота.


Подложите ли се на диета, затормозявате съзнанието с мисълта, че всяка допълнителна хапка ще се лепне под формата на излишни килограми. Появява се и чувството за вина, когато все пак си позволите нещо извън режима. С честото подлагане на драстични диети измествате фокуса от далеч по-ефективното здравословно хранене.


Храненето по строги правила пречи да усетите естествените нужди на тялото, а чувството на глад може да доведе до далеч по-сериозни проблеми от това, че имате някой и друг излишен килограм.


Нека си поговорим честно – диетите са скучни и изтощителни. Представете си как вечерта ще излезете с приятелки да се позабавлявате и ще пийвате само...минерална вода, докато момичетата се наслаждават на шарен коктейл с екзотично име.


Ще ви дадем и още една основателна причина да се откажете от драстичните диети и вместо това да се научите да се храните правилно и здравословно и да се наслаждавате на тялото си, без много-много да се тормозите – диетите невинаги работят. В крайна сметка, след многобройни проучвания по темата учените стигнаха до извода, че диетите не работят. Докато се подлагате на ограничения ще изгубите между 5 до 10% от теглото си, но след време ще си върнете всичко.
Изберете здравословен начин на хранене, който ще отговаря на нуждите на тялото ви, понякога се отдавайте без гузна съвест на сладките удоволствия, спортувайте и забравете за драстичните диети.
 


 

Коментари към "Казваме "не" на драстичните диети!":
Най-четени
 Защо трябва да избягвате сушенето на коса с кърпа? Защо трябва да...

За по-здрава коса!

16:50 | 10-31-19| подсушаван...
 
За да намалите захарта, опитайте да използвате екстракт от ванилия За да намалите...

Екстрактът от ванилия може да...

19:00 | 10-31-19| Виж цялата статия
 
Изложба In Vino Veritas Изложба In Vino Veritas

Изложба на художествено...

18:44 | 11-12-19| Виж цялата статия
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
Полезните свойства на репичките Полезните свойства...

Научете повече!

16:15 | 05-20-19| репички...
 
15-мощни сутрешни мантри, които ще променят живота ви, Част 1 15-мощни сутрешни...

За по-добро начало на деня си...

19:52 | 11-05-19| Виж цялата статия
 
Няколко грешки в грижа за кожата на лицето, които влошават акнето Няколко грешки в...

За по-красива и здрава кожа!

16:30 | 11-06-19| грешки...
 
5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация 5 храни, които...

 Храните, които пречистват...

18:15 | 05-20-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg