Какви са вредните ефекти на захарта върху кожата?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло
Всички знаем, че захарта не е толкова полезна за нас, но малцина устояват на сладките изделия като шоколад, торти или пък кексче.
 
Колко вредна обаче е захарта за нашата кожа и тела? 
 
За да отговорим на този въпрос направихме малко проучване и за жалост новините никак не са добри.
 
Ето и някои от негативните ефекти, които захарта може да има върху кожата ни:
 
1. Възпаления 
 
Когато ядем храни богати на захар, телата ни пренасочват всички усилия, за да ги разградят, което възпалява кожата.
 
Ето какво се случва от научна гледна точка: Когато попадне в тялото, захарта се превръща в глюкоза, която моментално се "закача" за колагенът - протеинът, който е отговорен за еластичността на кожата.
 
С времето, захарта нарушава функцията на колагена и в следствие на това той губи свойството си да поддържа кожата здрава, което се изразява в линии и бръчки по нея.
 
2. Уврежда я
 
Това е една от най-очевидните причини, че захарта е изключително вредна за кожата.
 
Телата ни произвеждат три типа колаген, от които тип 1 е най-уязвим и тип 3 е най-силен.
 
Глюкозата не само пречи на работата на колега, но също така го отслабва като превръща тип 3 в тип 1. 
 
Това от своят страна кара кожата да остарява по-бързо и я прави по-уязвима към външни фактори като слънчевите лъчи и мръсотиите.
 
3. Дехидратира
 
Колкото повече захар приемате, толкова повече вода трябва да пиете.
 
Захарта дехидратира кожата, тъй като изсмуква водата от кожните клетки, което я оставя неподхранена, суха и предразположена към бръчки и по-бързо остаряване.
 
Как да се справите с проблема?
 
Знаем, че премахването на захарта от хранителния режим може да е доста предизвикателно за повечето от нас. 
 
В случай, че не можете, е добра идея да се заредите с много антиоксидантни храни, които ще предотвратят вредните ефекти на захарта върху колагена и кожата.
 
Например, за всеки един шоколад, който изядете си хапнете и един портокал. 
 
Колкото повече прием на витамин Ц и Е имате (които се намират в пресните плодове, зеленчуци и ядки), толкова по-големи шансове имате да защитите кожата си от разрушителните ефекти на захарта.

 

Коментари към "Какви са вредните ефекти на захарта върху кожата?":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част II 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

12:32 | 12-10-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg