Какви са ползите от йогата?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Хората, които практикуват йога, често изтъкват ползите от този спорт. Йогата най-често е описвана като наслада за ума и тялото, едновременна грижа за духа и физиката. Ние сме на абсолютно същото мнение, затова решихме да разберем ползите от практикуването й.

 

1. Гъвкавостта на тялото се повишава с 35 % само след 8 седмици практикуване.

 

2. Подобрява силата на ръцете с 12 % само след 16 урока.

 

3. Цялостната стойка на тялото става по-изправена.

 

4. Забързва метаболизма и подобрява храносмилането.

 

5. Повишава либидото и качеството на сексуалния живот.

 

6. Пречиства съзнанието и свързва ума, сърцето и тялото в едно цяло.

 

7. Научава на фокусиране и стабилност.

 

8. Намалява бързината на дишането и нивата на стрес.

 

9. Занижава вероятността за страдане от сърдечни заболявания.

 

10. Намалява натрупването на млечна киселина в мускулите и повлиява положително на болките в ставите.

 

11. Осигурява повече кислород на мозъка, подобрява циркулацията на кръвта и нормализира завишеното кръвно налягане.

 

Дами, след като видяхте, колко  е полезна йогата, бихте ли започнали да практикувате? 

 

Вижте още:

Гола йога

Сутрешна йога за тонизиране! (видео)


 

Коментари към "Какви са ползите от йогата?":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg