Как да върнем съня си в горещите нощи?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Напоследък единственият начин да заспим вечер е като изпием няколко алкохолни коктейла. Само така не чуваме жуженето на комарите. Лошото е, че някъде към 3ч. „сънотворното“ отслабва и след него остава само ужасно главоболие и обилно потене.

Ако и вие имате същия проблем като нас, ви предлагаме да опитате няколко безалкохолни варианта за заспиване, преди да сте сприятелили комарите и винарките.

Доказано е, че най-добре се спи на 16-17 градуса. Затова смъкнете щорите на прозорците си още в ранния следобед. Така ще попречите горещината да навлезе в стаята ви и ще я запазите по-прохладна. Не пускайте климатик през нощта. Знаете колко лесно се изстива от него, пък и изсушава въздуха, точно когато ни е нужен най-много.

Изборът на материята на спалното бельо също е от голямо значение. Най-подходящи за летните нощи са копринените и сатенените чаршафи. Те създават чувството на прохлада и не предизвикват толкова обилно потене.

Студеният душ преди лягане също е добра идея. Специалистите препоръчват още да избягваме кофеина след 14ч.

Ако пък комарникът не ви спасява от досадните кръвопийци, може да опитате един трик. Пуснете вентилатора и го насочете точно срещу отворения прозорец. Така хем ще се разхладите без да изстинете, хем ще попречите на комарите да летят в „правилната“ посока.


 

Коментари към "Как да върнем съня си в горещите нощи?":
Най-четени
 Защо потният скалп може да е причина за редица проблеми? Защо потният скалп...

Научете защо!

10:15 | 07-16-19| потен скалп...
 
 Полезните свойства на активния въглен за кожата и косата Полезните свойства...

Опитайте тези съвети и сме...

14:15 | 07-09-19| полезни...
 
4 етерични масла, които намаляват задържането на вода и подуването на краката 4 етерични масла,...

Какво причинява подуването и...

16:15 | 07-09-19| Виж цялата статия
 
Няколко признака, че пиете прекалено много вода Няколко признака, че...

Свръххидратацията е също...

18:30 | 07-09-19| няколко...
 
 Защо дерматолозите не препоръчват използването на луфа? Защо дерматолозите...

Научете повече...

11:05 | 07-09-19| луфа гъба не
 
Как да премахнете стриите завинаги? Как да премахнете...

За по-красива кожа!

15:08 | 07-11-19| стрии как...
 
Всичко, което трябва да знаете за справянето със сухата кожа! Всичко, което трябва...

Научете повече...

10:30 | 07-12-19| всичко...
 
 Всичко, което трябва да знаете за слънчевите изгаряния Всичко, което...

Научете повече...

14:45 | 07-12-19| всичко...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg