Как да живеем по-здравословно

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За да сме в добро здраве и в добро настроение, трябва да водим и доколкото е възможно по-здравословен начин на живот.

Ето някои навици, които ще ви помогнат!

1. Режим, който работи за вашето добро състояние

Започнете още с началото на деня. Нека той да започва без стрес, за да можете да бъдете работоспособни и дейни.

Сутрин закусете спокойно и си отделете своите тихи поне 15-20 минути.

2. Хармония

Хаосът около вас можете да подредите наистина тогава, когато първо у вас има хармония. Така постепенно и сигурно ще намерите баланс с обкръжаващия ви свят.

Нека умът ви е свеж, сърцето чисто, и, енергията, която имате ще е собствената силна духовна храна за тялото.

3. По-малко токсини

Ежедневието е забързано и динамично, но поне разчистете дома си от колкото може повече химическите продукти за почистване и лична хигиена.

Има безброй по-здравословни алтернативи.

4. Козметика без химикали

Колкото е възможно ползвайте и продукти без парабени, фталати, натриев лаурил сулфат например, за да се грижите наистина добре за красотата и здравето.

5. Намалете киселинността в организма

Прекалената киселинност в организма може да доведе до възпаления. Избегнете, колкото можете, здравословните проблеми с храни като бяло брашно, внимавайте с млечните продукти, кофеина и захарта, алкохола.

Заложете на умерена и достатъчна консумация на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни оризови, бадемови, кокосови продукти.

6. Спортувайте, упражнявайте се

Спортът, както и умерените упражнения, според индивидуалната ви необходимост, ще заредят организма с тонус и сили да преодолява много неблагоприятни фактори.

7. Пийте достатъчно вода

Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да хидратирате кожата, косата и да помагате за цялостното състояние на организма. 

Вижте още:

Ефикасни маски за ръце 

6 полезни качества на сладоледа


 

Коментари към "Как да живеем по-здравословно ":
Най-четени
Няколко причини да се чувствате винаги жадни Няколко причини да...

Вижте защо!

11:20 | 08-26-19| няколко...
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
15 малки трика за най-добрия нощен сън 15 малки трика за...

Ето какво ще ви помогне да...

17:45 | 08-29-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Няколко признака, че вече връзката ви се разпада Няколко признака, че...

Вижте кои са те!

14:32 | 08-27-19| връзка...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg