Как да живеем по-здравословно

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

За да сме в добро здраве и в добро настроение, трябва да водим и доколкото е възможно по-здравословен начин на живот.

Ето някои навици, които ще ви помогнат!

1. Режим, който работи за вашето добро състояние

Започнете още с началото на деня. Нека той да започва без стрес, за да можете да бъдете работоспособни и дейни.

Сутрин закусете спокойно и си отделете своите тихи поне 15-20 минути.

2. Хармония

Хаосът около вас можете да подредите наистина тогава, когато първо у вас има хармония. Така постепенно и сигурно ще намерите баланс с обкръжаващия ви свят.

Нека умът ви е свеж, сърцето чисто, и, енергията, която имате ще е собствената силна духовна храна за тялото.

3. По-малко токсини

Ежедневието е забързано и динамично, но поне разчистете дома си от колкото може повече химическите продукти за почистване и лична хигиена.

Има безброй по-здравословни алтернативи.

4. Козметика без химикали

Колкото е възможно ползвайте и продукти без парабени, фталати, натриев лаурил сулфат например, за да се грижите наистина добре за красотата и здравето.

5. Намалете киселинността в организма

Прекалената киселинност в организма може да доведе до възпаления. Избегнете, колкото можете, здравословните проблеми с храни като бяло брашно, внимавайте с млечните продукти, кофеина и захарта, алкохола.

Заложете на умерена и достатъчна консумация на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни оризови, бадемови, кокосови продукти.

6. Спортувайте, упражнявайте се

Спортът, както и умерените упражнения, според индивидуалната ви необходимост, ще заредят организма с тонус и сили да преодолява много неблагоприятни фактори.

7. Пийте достатъчно вода

Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да хидратирате кожата, косата и да помагате за цялостното състояние на организма. 

Вижте още:

Ефикасни маски за ръце 

6 полезни качества на сладоледа


 

Коментари към "Как да живеем по-здравословно ":
Най-четени
 Как да избирате козметични продукти, ако имате чувствителна кожа Как да избирате...

За по-здрава и сияйна кожа!

11:25 | 10-04-19| продукти...
 
 9 лесни начина да се справите със стреса 9 лесни начина да се...

За да сте по-щастливи!

15:20 | 10-04-19| лесни...
 
 Как да разбете дали срокът на годност на вашите козметични продукти е изтекъл Как да разбете дали...

За по-красив грим и здрава...

17:30 | 10-04-19| козметични...
 
Разликите в мозъка на интроверта и екстроверта Разликите в мозъка...

Правилно ли използваме тези...

19:30 | 10-04-19| Виж цялата статия
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg