Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети
Добрата грижа за кожата не е гаранция за перфектна кожа. 
 
Тя определено има огромна роля за това, но има и много други неща от начина ни на живот, които й влияят.
 
Нито един козметичен продукт няма да подейства наистина, ако имате нездравословен начин на живот, ядете вредна храна и страдате от недоспиване.
 
Ето и няколко начина, по които можете да направите кожата си по-сияйна и здрава и то без помощта на козметични процедури и продукти.
 
1. Пълноценен сън
 
Нито един козметичен продукт не може да замени добрият и пълноценен сън. 
 
Когато спим, кожата ни се възстановява в следствие на забързания метаболизъм, който позволяв на клетките да се репродуцират и възстановяват по-добре.
 
Точно и по тази причина ви трябват минимум 8 часа сън на вечер, за да може кожата ви да се възстанови и заздрави. Дерматолозите препоръчват да спите на възглавница с копринена калъфка, защото тя ще предотврати леките бръчки в следствие на постоянното триене на кожата. 
 
Не забравяйте също така да сменяте чаршафите си веднъж седмично, за да предотвратите натрупването на бактерии и мъртви кожни клетки, които ще отидат право върху вашата кожа.
 
2. Хранителен режим
 
В случай, че хранителният ви режим е нездравословен, то кожата ви ще страда от това. 
 
Тя има нужда от много витамини и минерали, които лесно може да си набавите чрез плодове и зеленчуци, които са богати на антиоксиданти.
 
Тези храни ще помогнат за предотвратяването на бръчки и ще спомогнат за премахването на токсините от тялото.
 
Трябва също така да избягвате и млечните продукти, наситените мазнини и рафинираната захар, защото те могат да усилят производството на себум и да предизвикат обриви и акне.
 
3. Направи си сама
 
Колкото и да обичаме да харчим пари за козметични продукти, то понякога можем да направим много по-ефективни такива вкъщи и то много по-евтино.
 
Има много естествени съставки, които имат много антиоксидантни, противовъзпалителни и детокс свойства.
 
Другият плюс е, че продуктът ще е направен от изцяло пресни съставки, които не са преработени по никакъв начин и няма неща, които да подразнят кожата.
 
4. Грим
 
Колкото и да обичате грима, няма какво да се лъжем - той може и да бъде най-големият враг на вашата кожа.
 
Точно по тази причина е много важно да го премахвате всяка вечер, за да дадете възможност на кожата си да подиша и да се възстанови.
 
Също така е много важно често да почиствате четките си (и гъбата) за грим, за да предотвратите натрупването на бактерии, които могат да предизвикат акне и обриви.
 
5. Стрес
 
Стресът може да се отрази много зле върху кожата - да предизвика обриви, бръчки и дори акне. 
 
Мозъкът произвежда хормонът кортизол, когато сме под стрес, който предотвратява пълноценното снабдяване на кожата с кислород и я оставя неподхранена.
 
Добър начин за справяне със стреса е медитацията, с която помощ може да възвърнете здравината и блясъка на кожата си.
 
6. Движение
 
Редовните тренировки и активният начин на живот не само ще ви направят по-здрави, но ще направят и кожата ви по-хубава.
 
Тренировките поощряват кръвообращението, което от своя страна спомага за подновяването на кожните клетки и позволява на тялото да се пречисти по-добре от насъбралите се токсини.
 
По време на тренировки тялото също така произвежда и ендорфин, който повдига настроението и предотвратява стреса.

 

Коментари към "Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти?":
Най-четени
Децата с тези личностни черти са по-склонни да се развиват успешно Децата с тези...

Трудните деца са по-успели...

19:35 | 06-05-19| Виж цялата статия
 
 Полезните свойства на камелиевото масло Полезните свойства...

Вижте кои са те!

11:22 | 06-07-19| камелиево...
 
 10 неща, които никога не трябва да казвате на приятеля си 10 неща, които никога...

За да имате по-здравословна и...

13:50 | 06-07-19| 10 десет неща
 
Как да се грижите за вълнистата коса? Как да се грижите за...

За да е по-здрава и красива...

11:00 | 06-06-19| как грижите...
 
5 упражнения за сваляне на мазнини в коремната област 5 упражнения за...

Вижте кои са те!

17:20 | 06-07-19| пет...
 
Всеки зодиакален знак има по две лица. Ето какви са те: Всеки зодиакален...

Добрата и лошата страна на...

10:30 | 06-10-19| Виж цялата статия
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
Как куркумата ще ви помогне да отслабнете? Как куркумата ще ви...

Вижте как!

14:10 | 06-06-19| куркума...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg