Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети
Добрата грижа за кожата не е гаранция за перфектна кожа. 
 
Тя определено има огромна роля за това, но има и много други неща от начина ни на живот, които й влияят.
 
Нито един козметичен продукт няма да подейства наистина, ако имате нездравословен начин на живот, ядете вредна храна и страдате от недоспиване.
 
Ето и няколко начина, по които можете да направите кожата си по-сияйна и здрава и то без помощта на козметични процедури и продукти.
 
1. Пълноценен сън
 
Нито един козметичен продукт не може да замени добрият и пълноценен сън. 
 
Когато спим, кожата ни се възстановява в следствие на забързания метаболизъм, който позволяв на клетките да се репродуцират и възстановяват по-добре.
 
Точно и по тази причина ви трябват минимум 8 часа сън на вечер, за да може кожата ви да се възстанови и заздрави. Дерматолозите препоръчват да спите на възглавница с копринена калъфка, защото тя ще предотврати леките бръчки в следствие на постоянното триене на кожата. 
 
Не забравяйте също така да сменяте чаршафите си веднъж седмично, за да предотвратите натрупването на бактерии и мъртви кожни клетки, които ще отидат право върху вашата кожа.
 
2. Хранителен режим
 
В случай, че хранителният ви режим е нездравословен, то кожата ви ще страда от това. 
 
Тя има нужда от много витамини и минерали, които лесно може да си набавите чрез плодове и зеленчуци, които са богати на антиоксиданти.
 
Тези храни ще помогнат за предотвратяването на бръчки и ще спомогнат за премахването на токсините от тялото.
 
Трябва също така да избягвате и млечните продукти, наситените мазнини и рафинираната захар, защото те могат да усилят производството на себум и да предизвикат обриви и акне.
 
3. Направи си сама
 
Колкото и да обичаме да харчим пари за козметични продукти, то понякога можем да направим много по-ефективни такива вкъщи и то много по-евтино.
 
Има много естествени съставки, които имат много антиоксидантни, противовъзпалителни и детокс свойства.
 
Другият плюс е, че продуктът ще е направен от изцяло пресни съставки, които не са преработени по никакъв начин и няма неща, които да подразнят кожата.
 
4. Грим
 
Колкото и да обичате грима, няма какво да се лъжем - той може и да бъде най-големият враг на вашата кожа.
 
Точно по тази причина е много важно да го премахвате всяка вечер, за да дадете възможност на кожата си да подиша и да се възстанови.
 
Също така е много важно често да почиствате четките си (и гъбата) за грим, за да предотвратите натрупването на бактерии, които могат да предизвикат акне и обриви.
 
5. Стрес
 
Стресът може да се отрази много зле върху кожата - да предизвика обриви, бръчки и дори акне. 
 
Мозъкът произвежда хормонът кортизол, когато сме под стрес, който предотвратява пълноценното снабдяване на кожата с кислород и я оставя неподхранена.
 
Добър начин за справяне със стреса е медитацията, с която помощ може да възвърнете здравината и блясъка на кожата си.
 
6. Движение
 
Редовните тренировки и активният начин на живот не само ще ви направят по-здрави, но ще направят и кожата ви по-хубава.
 
Тренировките поощряват кръвообращението, което от своя страна спомага за подновяването на кожните клетки и позволява на тялото да се пречисти по-добре от насъбралите се токсини.
 
По време на тренировки тялото също така произвежда и ендорфин, който повдига настроението и предотвратява стреса.

 

Коментари към "Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти?":
Най-четени
 Какъв грим е най-подходящ за пъстри очи? Какъв грим е...

За да сте по-красиви!

13:28 | 04-08-19| грим най...
 
16 начина да премахнете болките в гърба и кръста, сега! 16 начина да...

Опитайте тези прости действия...

15:30 | 04-08-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на черния ориз Полезните свойства...

Малко повече за "забранения...

17:26 | 04-08-19| черен ориз...
 
Диета или тренировки - кое е по-важно? Диета или...

За по-добро здраве!

11:32 | 04-09-19| диета...
 
Полезните свойства на розовата вода Полезните свойства...

Вижте кои са те!

13:40 | 04-09-19| розова вода...
 
Защо водата с лимон е толкова полезна? Защо водата с лимон...

За по-добро здраве!

15:41 | 04-09-19| защо е...
 
Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти? Как да имате...

Научете повече!

11:12 | 04-08-19| кожа лице по
 
Могат ли кучетата да ядат ябълки? Могат ли кучетата да...

Ветеринар решава спора

17:45 | 04-09-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg