Как да отслабнем здравословно след раждане?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Майчинство

След раждането на бебчето, много майки изпитват сериозни затруднения да влязат в предишната си секси форма. Да, това не е никак лека задача, особено като се има предвид, че изтощението от грижите за малкото човече и недоспиването, изместват грижите за външния ни вид.

Повечето специалисти препоръчват младите майки да избягват строгите диети, докато все още кърмят. Ограниченият хранителен режим влошава качеството на кърмата, затова опитайте да се храните здравословно и наблягайте на сурови храни, но не измъчвайте организма си.

Избягвайте газираните напитки, сладкишите и тестени храни. Те не ви дават нищо полезно, а и всички знаем как се отразяват на фигурата ни.

Приемайте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти, които не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще заредят кърмата ви с витамини и полезни съставки.

Хранете се често и по малко. Това стимулира организма и зарежда с енергия по време на кърмене.

Ако по време на бременността не сте тренирали, започнете с леки и не натоварващи упражнения, за да не стресирате допълнително и без това изтощеният организъм.


 

Коментари към "Как да отслабнем здравословно след раждане?":
Най-четени
 Защо потният скалп може да е причина за редица проблеми? Защо потният скалп...

Научете защо!

10:15 | 07-16-19| потен скалп...
 
 Полезните свойства на активния въглен за кожата и косата Полезните свойства...

Опитайте тези съвети и сме...

14:15 | 07-09-19| полезни...
 
4 етерични масла, които намаляват задържането на вода и подуването на краката 4 етерични масла,...

Какво причинява подуването и...

16:15 | 07-09-19| Виж цялата статия
 
Няколко признака, че пиете прекалено много вода Няколко признака, че...

Свръххидратацията е също...

18:30 | 07-09-19| няколко...
 
 Защо дерматолозите не препоръчват използването на луфа? Защо дерматолозите...

Научете повече...

11:05 | 07-09-19| луфа гъба не
 
Как да премахнете стриите завинаги? Как да премахнете...

За по-красива кожа!

15:08 | 07-11-19| стрии как...
 
Всичко, което трябва да знаете за справянето със сухата кожа! Всичко, което трябва...

Научете повече...

10:30 | 07-12-19| всичко...
 
 Всичко, което трябва да знаете за слънчевите изгаряния Всичко, което...

Научете повече...

14:45 | 07-12-19| всичко...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg