Как да отслабнете по време на отпуската?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

 

 

Често свързваме отпуската с много мързел и още повече угощения. Резултатът от всичко това, разбира се, са някой и друг килограм в излишък.

 

Е, за да избегнете този неприятен момент, предлагаме ви да съчетаете полезно с приятното. А именно да заложите на най-забавните летни спортове. Ето няколко идеи...

 

Плуване

Разбира се, няма как да не започнем с него. То е абсолютно... препоръчително, ако сте избрали да прекарате ваканцията си на морето, някое езеро, река, а защо не и океан. Този спорт буквално извайва фигурата, защото активира всички мускули и в същото време не е прекалено натоварващ.

 

Бягане 

Няма по-полезен начин да практикувате бягане от този да го правите на брега на морето и то рано сутрин, когато йодните изпарения от водата са най-здравословни.

 

Йога 

Йогата е полезна не само за ума, но и за тялото. Тя развива гъвкавостта, раздвижва и стяга всички мускулни групи и помага много при схващания. А когато се практикува на плажа, особено сутрин, е в пъти по-полезна и ефективна. Тя е свързана с дълбоки вдишвания и издишвания, а морският въздух е наситен с полезни вещества.

 

Гмуркане 

Лятото задължително трябва да се възползвате от този спорт! Той е чудесна релаксация за духа и ума. Гмуркането изисква добро усещане за баланс и затова подобрява и концентрацията. Освен това то укрепва цялостното физическо благосъстояние на организма.

 

Сърф

Този спорт е страхотен начин да се отървете от целулита! Така че, мацки, възползвайте се от тази възможност. 


 

Коментари към "Как да отслабнете по време на отпуската?":
Най-четени
Принцеса Шарлот влезна в историята след раждането на новия си брат Принцеса Шарлот...

Новият принц е № 5 в кралската...

20:01 | 04-23-18| Виж цялата статия
 
10 знака на езика на тялото, че вашият брак или връзка са в беда 10 знака на езика на...

№ 5 и 8 са особено показателни

13:29 | 04-20-18| Виж цялата статия
 
Започна филмовият фестивал „Master of Art” Започна филмовият...

Къде – София, Пловдив и...

14:22 | 04-13-18| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще...

Може да поискате да...

18:25 | 04-17-18| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 04-19-18| Виж цялата статия
 
 
3 причини, поради които трябва да започнете да говорите със себе си 3 причини, поради...

Поне ще сте сигурни, че...

14:23 | 04-24-18| Виж цялата статия
 
Ечемик на окото, Лечение: 5  средства за домашно лечение Ечемик на окото,...

5 облекчаващи средства за...

15:12 | 04-25-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg