Как да подобрим здравето си с танци?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Спорт

Няма спор – танците са едно от онези неща, които действат безотказно, когато имаме нужда от подобряване на настроението. Но освен много забавни, те са и много полезни.

Те укрепват мускулите на гърба, корема и краката, подобряват кръвообращението и тренират дихателната система. Още по-интересното е, че хората, които професионално се занимават с танци, живеят по-дълго и по-дълго могат да се похвалят с бистър ум. Това е така, защото танцът съчетава физическа с умствена активност. А освен това всяка негова разновидност действа благотворно при различни здравословни проблеми…

 

Латино танци

Не случайно те се славят като танците на страстта. Те помагат при репродуктивни и сексуални проблеми. При тях се раздвижват най-вече тазът и бедрата, а това подобрява кръвообръщението в интимната област.

Валс
Той е идеален избор, ако искате да укрепнете мускулите на гърба и краката. Валсът изисква гърбът да е идеално изправен, а освен това тренира вестибуларния апарат и намалява стреса.

Самбаааа
Енергична, дива, ритмична, разгаряща страстта… Самбата е всичко това и е страхотен начин да тренирате дихателната и сърдечно-съдовата си системи. Този танц наистина докосва сърцето и душата! Той е препоръчителен и когато искате да отслабнете или подобрите обмяната на веществата в тялото си.

Танго
Чували ли сте за така наречената танготерапия? Тя се прилага в някои болници в Аржентина и помага при депресия, шизофрения, главоболие, болестта на Алцхаймер и Паркинсон. В тангото е необходимо да се запомнят сложни движения и поредността на изпълнението им, а това е страхотно упражнение за мозъка.

Импровизирани танци

Когато танцуваме на клуб, дискотека, парти, ние разтоварваме! Този вид танци са неопределени, но пък обикновено са свързани с максимално физическо натоварване. Освен това хората интуитивно движат най-много частта на тялото, която има най-голяма нужда от трениране. А още по-готиното е, че импровизираните танци подобряват храносмилането и донякъде намаляват махмурлука.


 

Коментари към "Как да подобрим здравето си с танци? ":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg