Как да се отървем от болката по време на менструация?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Всяка пета жена страда от болезнена менструация, която буквално съсипва настроението й няколко дни в месеца. Повярвайте, момичета, знаем какво е да лежиш прикована от болка и да се чувстваш безпомощна! Но вместо да проклинате природата си в тези моменти и да съжалявате, че не сте се родили мъже, най-добре послушайте ето тези съвети!

Осигурете си топлина. Може да си вземете горещ душ, вана или да поставите бутилка с гореща вода в долната част на корема. Топлината отпуска и създава усещането за облекчение и комфорт. Чаша топло мляко с мед също ще свърши отлична работа.

Направете си отвара от двугодишна иглика, корен на полинезийски пипер или лайка. Тези билки може значително да облекчат болката ви. Започнете да пиете отварите в продължение на няколко дни, преди началото на менструацията.

Почивайте си в подходящата поза. Лекарите са категорични, че позата „Ембрион“ е най-подходяща за релаксация по време на цикъл. Така ще отпуснете коремните си мускули и постепенно болката ще намалее.

Малко движение също върши чудеса! Може да ви изглежда сложно, но ако положите малко усилия и отделите време за леки физически упражнения, ще отпуснете мускулите и в кръвта ви ще се отдели голямо количество от хормона ендорфин. Той от своя страна ни кара да се чувстваме спокойни и щастливи.


 

Коментари към "Как да се отървем от болката по време на менструация?":
Най-четени
Реплика на сватбената рокля на Кейт Мидълтън се продава в H&M Реплика на...

И е абсурдно достъпна!

19:50 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Кристина Агилера се появи без никакъв грим за последната си фотосесия Кристина Агилера се...

Певицата е почти...

15:55 | 04-12-18| Виж цялата статия
 
10 знака на езика на тялото, че вашият брак или връзка са в беда 10 знака на езика на...

№ 5 и 8 са особено показателни

13:29 | 04-20-18| Виж цялата статия
 
Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант Джинджифилова...

И още съставки за напитки и...

18:37 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Започна филмовият фестивал „Master of Art” Започна филмовият...

Къде – София, Пловдив и...

14:22 | 04-13-18| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще...

Може да поискате да...

18:25 | 04-17-18| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 04-19-18| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg