Как да се погрижим за кожата си след тренировка?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

Няма спор – тренировките са полезни за тялото ни. Те са полезни за тялото ни, душата, а също така и кожата. Потта ще изчисти порите ни от мръсотия и ще помогне на кръвообращението ви, за да бъдете младолики и сияещи. Това, обаче, може да стане само ако се грижите за кожата си преди, по време и след тренировка.

Ето и как да го направите:

1. Задължително трябва да премахнете грима си преди тренировка.

Потта и грима могат да причинят натрупване на излишни мазнини върху кожата ви. Когато ви е топло, порите ви се отварят и вместо да дишат, те ще попият целият ви фон дьо тен. Това може да доведе до малки обриви и дори акне.

2. Опитайте се да намалите възможно най-много използването на продукти за коса в деня на тренировката.

Продукти като пяна и лак за коса, а дори и балсам за коса могат да се стекат върху лицето ви, когато се изпотите. Това може да доведе до петна на челото и врата ви. В случай, че не можете да намалите количеството лак за коса, което използвате, носете кърпа или си сложете лента за коса.

3. Едно от златните правила при тренировките е винаги да почиствате оборудването, което използвате.

Не вярвайте, че другите го правят – най-вероятно не им пука. Тези машини са идеални за развитие на бактерии, и ако случайно докоснете лицето си, те ще се озоват върху кожата ви.

4. Не забравяйте да се хидратирате!

Водата е от изключителна важност за тялото ви и вашето здраве, затова не забравяйте да я пиете. Когато се потите, вие губите вода и дехидратираното ви тяло никога няма да има така желаната блестяща и мека кожа.

5. Измивайте лицето си веднага след тренировка.

Колкото по-дълго време го отлагате, толкова по-дълъг ще бъде престоят на бактериите в порите ви. Това може да доведе до запушеването им, а в следствие на това и петна по кожата. Почистете и овлажнете лицето си възможно най-скоро след тренировка.

6. Не само, че трябва да измиете лицето си, но е и много важно да си вземете душ също възможно най-скоро.

В случай, останете потни и в дрехите, с които сте били на фитнес, вие рискувате да запушите порите си и да не им давате да дишат. В случай, че не можете да се изкъпете веднага след тренировка, използвайте кърпички за лице, за да почистите най-чувствителните зони: лицето, врата, гърдите и гърба.


 


 

Коментари към "Как да се погрижим за кожата си след тренировка?":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg