Как да се преборим със зимната депресия

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

“Сам вкъщи” е чудесен избор за вечерта преди Коледа, но не и за всеки един от следващите зимни уикенди. С падащите температури и липсата на слънчевите лъчи е лесно да се отдадем на мързелуване вкъщи и да откажем изобщо да излизаме навън.

Колкото и приятно да е излежаването на дивана с чаша топъл шоколад и любим филм, истината е, че рано или късно ще се наложи да подадеш носа си навън.

Ако имаш нужда от идеи как да се пребориш със студеното време и лошото настроение, ние ти предлагаме 5 лесни начина да се събудиш от своя зимен сън и да се върнеш към нормалния си начин на живот:

1. Използвай всеки слънчев лъч

В редките случаи, в които слънцето решава да се покаже зад сивите облаци, използвай момента, за да се насладиш на приятна зимна разходка. С добра приятелка под ръка, разходката гарантирано ще бъде забавна, а и ще събереш мъничко витамин Д!

2. Храната като мотивация

Изтрий номера на китайското за вкъщи и избери да хапнеш някъде, където ще ти се наложи да облечеш нещо различно от пижамата си. За да си сигурна, че планът ти ще проработи, отиди на ресторант, когато вече си излязла – например след работа или делова среща. Нищо не прави времето на работното място да минава бързо така, както мисълта за вкусна вечеря и разтоварващо питие след края на работния ден.

3. Запиши се на фитнес клас

Досадното бягане на пътеката във фитнеса определено не те кара да се чувстваш ентусиазирана? А какво ще кажеш за забавна тренировка с приятелки? Заложи на любимия си спортен клин, с който ще се чувстваш красива в залата, хващай най-добрата си приятелка под ръка и.. отивай да се раздвижиш! За допълнителна мотивация си мисли за коледните курабийки, от които ще си хапнеш с чиста съвест след уморителната тренировка.

4. Отиди на кафе

Колкото и да обичаш кафе машината у дома, нищо не може да се сравни с приятната атмосфера на любимото ти кафене. Ако приятелките ти не са на линия за сладки приказки на чаша капучино, вземи любима книга и се отпусни, докато отпиваш от любимата си гореща напитка.

5. Приеми поне една покана за парти

Зимата сякаш успява да изсмуче цялата ни енергия. В 5ч. в Петък няма нищо, което да искаш повече, от това да похапваш вкусни курабийки на дивана, облечена с любимата си пижама. Филмовият маратон е окей от време на време, но понякога е добре да излезеш навън и да се видиш с приятели. Приеми поканата на старите си съученици за вечер, изпълнена със спомени за детството ти в добра компания. Дори вече имаш повод да облечеш онази малка черна рокля, която си самоподари по празниците!
 


 

Коментари към "Как да се преборим със зимната депресия":
Най-четени
 Как да избирате козметични продукти, ако имате чувствителна кожа Как да избирате...

За по-здрава и сияйна кожа!

10:47 | 05-14-19| продукти...
 
5 полезни свойства на чая от джинджифил 5 полезни свойства...

Вижте кои са те!

17:30 | 05-17-19| пет полезни...
 
Какви са разликите между фон дьо тените на маслена, водна и силиконова основа? Какви са разликите...

Научете повече!

13:21 | 05-14-19| разлики фон...
 
Полезните свойства на репичките Полезните свойства...

Научете повече!

16:15 | 05-20-19| репички...
 
5 храни, които засилват функцията на черния дроб и помагат за детоксикация 5 храни, които...

 Храните, които пречистват...

18:15 | 05-20-19| Виж цялата статия
 
 Как да се сдобиете с меки и красиви устни? Как да се сдобиете с...

За да имате по-здрави устни!

16:14 | 05-14-19| съвета...
 
Ариана Гранде е новото лице на Живанши Ариана Гранде е...

Певицата - символ на увереност...

18:13 | 05-14-19| Виж цялата статия
 
Бебе с невероятна коса стана лице на Pantene Бебе с невероятна...

Бебето Чанко и неговата коса,...

13:47 | 02-01-19| чанко бебе...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg