Как да се справим с топлинното изтощение?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Съвети

Вярно, че си бяхме поръчали слънчево лято, но за такава жега не бяхме предполагали! Подобни рекордни температури могат да се отразят доста зле на здравето ни. Като оставим слънчевия удар, който не е шега работа, горещините ни карат да усещаме перманентна умора, подути крайници, повишена телесна температура, главоболие, световъртеж и дори гадене. Звучи ли ви познато? Ето как да се справите с всичко това.

Една от основните причини за топлинното изтощение е, че през лятото тялото изразходва всичките си електролити – минералите, които предпазват от мускулни спазми. Затова ние трябва да си ги набавим, като приемаме много вода с добавка от магнезий, калций и манган. Тези съставки връщат силите и помагат за хидратацията на организма.

Чаят от маточина също е много добър метод срещу лятната умора. Тази билка понижава телесната температура и има охлаждащо действие. Важно уточнение е, че чаят от маточина трябва да се пие охладен, а не горещ.

Ако изтощението ви мъчи от самото начало на сезона, може да започнете да приемате по 4 капки цветна есенция от жълт кантарион всеки ден, в продължение на месец. Кантарионът се използва за лечение на депресия, но помага при всички неразположения свързани с мрака и светлината.

Ако пък планувате почивка на екзотичен плаж, то имайте предвид, че вероятността да се почувствате физически слаби е още по-голяма. Това се дължи на фактори като стрес от пътуването, смяна на климата, разликата в часовия пояс и непознатата храна. В такива моменти, лекарите препоръчват да похапваме колкото се може повече типични за този климат храни. Много полезни са мангото, папаята, бананите и ананаса.


 

Коментари към "Как да се справим с топлинното изтощение?":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Треньорът на Холи Бери казва, че тя има тяло на 25-годишно момиче Треньорът на Холи...

И ние знаем нейните тайни.

16:45 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
10 знаменитости, които не пият алкохол 10 знаменитости,...

От Натали Портман до Наоми...

17:25 | 05-14-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
Пиле с балсамов оцет, медена глазура и салата от рукола Пиле с балсамов...

И нахут. Полезно и вкусно

13:57 | 05-11-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg