Как да си направим супер полезно мляко от ядки?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ядковото мляко е изключително вкусен и лесен за усвояване заместител на животинското мляко. Освен това е пълно с полезни хранителни вещества, съдържа по-малко калории от животинското, има нисък гликемичен индекс и е подходящо за диабетици или хора, които внимават с теглото си. Млякото от ядки не съдържа холестерол, но в същото време предлага комбинация от витамин Е, магнезий и мононесатурирани есенциални мастни киселини, които се грижат за сърдечното здраве. Пропорцията на витамин D и калций пък го прави перфектна напитка за здрави кости.

 

Всъщност, да си приготвите мляко от ядки в домашни условия, е изключително лесно и бързо. Просто трябва да накиснете суровите ядки (лешници, бадеми, орехи, нахут или каквото ви хрумне, какво и някаква определена комбинация) във вода за 4-5 часа, след което да ги изсипете в блендера, да добавите 2-3 чаша вода, 1 л. мед или ванилия по избор и да блиндирате 1-2 минути.

 

Накрая с помощта на марля прецедете добре млякото в купа, пресипете в бутилка и сложете в хладилника за съхранение. Това е!

Можете да добавяте млякото от ядки към витаминозните си смутита, към десерти, коктейли, фрапета или да го пиете с какао и канела.  


 

Коментари към "Как да си направим супер полезно мляко от ядки?":
Най-четени
Колко често трябва да миете четките си за грим? Колко често трябва...

За по-здрава и красива кожа!

11:32 | 10-02-19| колко често...
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
8 неща, които е нормално да не споделяш с него! 8 неща, които е...

Вижте кои са те!

17:15 | 04-18-19| неща...
 
 Всичко, което трябва да знаете за детокс диетите Всичко, което...

За по-добро здраве!

10:30 | 04-20-19| детокс...
 
Полезните свойства на ферментиралата оризова вода за косата и кожата Полезните свойства...

Вижте кои са те!

15:25 | 10-02-19| полезни...
 
8 изненадващи факта за бащите и развитието на техните деца 8 изненадващи факта...

Липсата на активен баща може...

19:35 | 10-02-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg