Как да си направим супер полезно мляко от ядки?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Ядковото мляко е изключително вкусен и лесен за усвояване заместител на животинското мляко. Освен това е пълно с полезни хранителни вещества, съдържа по-малко калории от животинското, има нисък гликемичен индекс и е подходящо за диабетици или хора, които внимават с теглото си. Млякото от ядки не съдържа холестерол, но в същото време предлага комбинация от витамин Е, магнезий и мононесатурирани есенциални мастни киселини, които се грижат за сърдечното здраве. Пропорцията на витамин D и калций пък го прави перфектна напитка за здрави кости.

 

Всъщност, да си приготвите мляко от ядки в домашни условия, е изключително лесно и бързо. Просто трябва да накиснете суровите ядки (лешници, бадеми, орехи, нахут или каквото ви хрумне, какво и някаква определена комбинация) във вода за 4-5 часа, след което да ги изсипете в блендера, да добавите 2-3 чаша вода, 1 л. мед или ванилия по избор и да блиндирате 1-2 минути.

 

Накрая с помощта на марля прецедете добре млякото в купа, пресипете в бутилка и сложете в хладилника за съхранение. Това е!

Можете да добавяте млякото от ядки към витаминозните си смутита, към десерти, коктейли, фрапета или да го пиете с какао и канела.  


 

Коментари към "Как да си направим супер полезно мляко от ядки?":
Най-четени
12 начина да извлечете максимума от ходенето, Част I 12 начина да...

Ето как да се възползвате...

13:14 | 12-06-19| ходене...
 
Полезните свойства на солената вода Полезните свойства...

Научете повече...

14:00 | 06-12-19| сол...
 
 Как правилно да нанасяте сух шампоан? Как правилно да...

Научете как!

13:53 | 06-18-19| сух шампоан...
 
Как да се справите с черните точки? Как да се справите с...

За да сте по-красиви!

17:30 | 06-12-19| черни точки...
 
Всичко, което трябва да знаете за мъжа Риби преди да започнете връзка с него Всичко, което трябва...

Научете повече!

17:10 | 06-18-19| неща трябва...
 
8 Мощни суперхрани, които се борят с умората и стреса 8 Мощни суперхрани,...

8 храни които дават енергия и...

10:28 | 06-25-19| Виж цялата статия
 
Вашата най-слаба черта на характера, според зодията ви Вашата най-слаба...

Знаем ли какви са...

10:30 | 06-26-19| Виж цялата статия
 
Няколко естествени начина да се справите с високото кръвно Няколко естествени...

Научете как!

17:10 | 06-26-19| лесни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg