Как да хапвате плодове? За максимален здравословен ефект!

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Свикнали сме с идеята, че плодовете са супер полезни винаги и по всяко време. Да, обаче не е точно така! Няма спор, че те са много здравословни, но за да имаме максимална полза от тях, е много важно кога точно си ги хапваме!

Диетолозите съветват да консумираме плодове и зеленчуци сутрин преди закуска, след като сме изпили чаша вода. Така организмът ще усвои най-добре полезните им съставки!

Имайте предвид, че ако хапвате плодове след хранене, възпрепятствате правилното им разграждане. Ето защо е необходимо да направите поне 30-минутна пауза между основното ядене и консумацията на някакъв плод. А ако имате проблеми с храносмилането, препоръчителният минимум е поне 1 час.

Добре е да се съобразявате и с какво комбинирате плодовете.

Можете да ги съчетавате с кисело мляко, но само, ако нямате проблеми с киселините.

Салатата си е добре да комбинирате с ананас, портокал, пъпеш, ябълка или нар.

Страхотно съчетание е и това на пресни и сушени плодове с овесени ядки и прясно мляко. 


 

Коментари към "Как да хапвате плодове? За максимален здравословен ефект!":
Най-четени
Няколко навика, които допринасят за сухата кожа Няколко навика,...

Вижте кои са те!

11:52 | 10-07-19| няколко...
 
Как да предотвратим увисналите гърди Как да предотвратим...

 Няколко съвета как да...

13:35 | 10-08-19| Виж цялата статия
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Как да прикриете тъмните кръгове под очите, ако нямате коректор? Как да прикриете...

Лесно и ефективно!

15:32 | 10-07-19| коректор...
 
Първата космическа разходка на жени-астронавти най-накрая се случва Първата космическа...

Еманципация и в космоса...

17:30 | 10-07-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg