Как се отслабва най-лесно?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Моето тяло

 

Ако не ви се гладува и предпочитате да се разхождате с приятелки, вместо да се потите в залата, значи имаме добри новини за вас Можете да отслабнете лесно и почти неусетно, следвайки няколко съвсем прости правила.

 

1. Пийте много вода. Или чай, или фрешове. Малкият прием на течности забавя метаболизма.

2. Сутрин пийте 1-2 чаши вода на празен стомах. Ако водата е топла, още по-добре.

3. За да засилите обмяната на веществата, хапвайте канела, джинджифил, лимони, грейпфрути и черен пипер.

4. Никога не стойте гладни! Яжте поне 4-ри пъти на ден, но по малко.

5. Последното хранене трябва да е 2-3 часа преди лягане.

6. Спете поне 7-8 часа на ден. В противен случай организмът се стресира и започва да трупа мазнини.

7. Намалете колбасите, консервите и тестените неща.

8. Спортувайте за удоволствие!

9. И накрая – обичайте се! Не си вкарвайте фикс-идеи, че изглеждате зле. Напротив. Повтаряйте си, че много се харесвате, но трябва да подобрите едно-две неща.


 

Коментари към "Как се отслабва най-лесно?":
Най-четени
Реплика на сватбената рокля на Кейт Мидълтън се продава в H&M Реплика на...

И е абсурдно достъпна!

19:50 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Кристина Агилера се появи без никакъв грим за последната си фотосесия Кристина Агилера се...

Певицата е почти...

15:55 | 04-12-18| Виж цялата статия
 
10 знака на езика на тялото, че вашият брак или връзка са в беда 10 знака на езика на...

№ 5 и 8 са особено показателни

13:29 | 04-20-18| Виж цялата статия
 
Джинджифилова Лимонада – Антиоксидант Джинджифилова...

И още съставки за напитки и...

18:37 | 04-11-18| Виж цялата статия
 
Започна филмовият фестивал „Master of Art” Започна филмовият...

Къде – София, Пловдив и...

14:22 | 04-13-18| Виж цялата статия
 
10 неща, които ще донесат късмет в дома ви 10 неща, които ще...

Може да поискате да...

18:25 | 04-17-18| Виж цялата статия
 
Близките приятели споделят едни и същи мозъчни особености, казва науката Близките приятели...

Но вие вече знаете това, нали?

13:02 | 04-19-18| Виж цялата статия
 
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg