Как стресът се отразява на нашите тела

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Любопитно
Дългите периоди на стрес могат да окажат тежест върху вашето психическо и физическо здраве. Не е трудно да открием причините за стреса, но е трудно да открием страничния му ефект върху нашите тела.
 
Тялото не се справя добре със стреса, а когато сме затрупани с проблеми лесно можем да пренебрегнем здравето си. 
 
Ето и няколко симптоми, които ще ви помогнат да разберете дали стресът ви влияе неблагоприятно:
 
1. Стискане на зъби
 
В случай, че зъбите ви изведнъж станат по-чувствителни от нормалното към топли или студени напитки, забележете дали стискате зъби всеки път, когато имате среща със шефа (или пък друга стресова ситуация). Това може да доведе до болки в зъбите, а също така и до главоболие.
 
2. Стомашен дискомфорт 
 
Състоянието на вашия стомах често е много добър индикатор на вашето емоционално състояние. Той ще бъде раздразнен, ако и вие също сте, но учените обаче не са на 100% сигурни защо това е така. Една от теориите е, че безпокойството предизвиква промени в нивата на серотонин, което води до болки и раздразнение в стомаха.
 
3. Болки по тялото
 
Чувствате ли се сякаш всеки ден правите двучасова тренировка във фитнеса? Когато сме стресирани, мускулите ни се свиват, а когато сме спокойни - се отпускат. Просто е - ако нямате възможността да си починете, то и вашите мускули няма да възможността да се отпуснат.
 
4. Настинка
 
Ядете достатъчно плодове и зеленчуци, но все пак настивате? Според проучвания, ако сме под стрес за повече от месец, рискът от настинка е много по-голям.
 
5. Обриви
 
В случай, че забелязвате чести обриви по вашето лице и тяло, то най-вероятно причината е стрес. Той кара надбъбречните жлези да стимулират мастните и така да произвеждат повече себум, което води до обриви. Другият ефект на стреса е, че може да увеличи притока на кръв и да разшири капилярите, което кара кожата да изглежда по-червена, а също така и раздразнена.
 
Следващият път, когато забележите някои от тези симптоми, просто опитайте да си дадете почивка от ежедневните проблеми и намерете малко време за вас.

 

Коментари към "Как стресът се отразява на нашите тела":
Най-четени
Кои храни издържат по-дълго в хладилника? Кои храни издържат...

Вижте кои са те!

13:16 | 02-07-19| храни...
 
6 признака, че маската за лице ви вреди 6 признака, че...

Кои ли са те?

17:29 | 02-07-19| маска лице...
 
Значението, което стои зад популярните цветя, подарявани за Свети Валентин Значението, което...

Използвайте значението, което...

10:26 | 02-14-19| Виж цялата статия
 
6 начина, по които телефоните вредят на здравето ни 6 начина, по които...

Вижте кои са те!

17:16 | 02-19-19| смартфони...
 
Полезно или вредно е маслото: разгорещеният дебат продължава Полезно или вредно е...

Споровете дали маслотое...

19:52 | 10-31-18| масло месо...
 
Салма Хайек публикува снимка на побеляващата си коса Салма Хайек...

И е горда от този факт!

11:10 | 02-07-19| побеляла...
 
 Защо пропускането на закуската може да е полезно Защо пропускането...

  Противно на всички...

15:22 | 02-07-19| закуска...
 
Дженифър Лорънс се сгоди за приятеля си Кук Марони Дженифър Лорънс се...

Вижте повече!

11:06 | 02-08-19| дженифър...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg