Как стресът се отразява на нашите тела

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Любопитно
Дългите периоди на стрес могат да окажат тежест върху вашето психическо и физическо здраве. Не е трудно да открием причините за стреса, но е трудно да открием страничния му ефект върху нашите тела.
 
Тялото не се справя добре със стреса, а когато сме затрупани с проблеми лесно можем да пренебрегнем здравето си. 
 
Ето и няколко симптоми, които ще ви помогнат да разберете дали стресът ви влияе неблагоприятно:
 
1. Стискане на зъби
 
В случай, че зъбите ви изведнъж станат по-чувствителни от нормалното към топли или студени напитки, забележете дали стискате зъби всеки път, когато имате среща със шефа (или пък друга стресова ситуация). Това може да доведе до болки в зъбите, а също така и до главоболие.
 
2. Стомашен дискомфорт 
 
Състоянието на вашия стомах често е много добър индикатор на вашето емоционално състояние. Той ще бъде раздразнен, ако и вие също сте, но учените обаче не са на 100% сигурни защо това е така. Една от теориите е, че безпокойството предизвиква промени в нивата на серотонин, което води до болки и раздразнение в стомаха.
 
3. Болки по тялото
 
Чувствате ли се сякаш всеки ден правите двучасова тренировка във фитнеса? Когато сме стресирани, мускулите ни се свиват, а когато сме спокойни - се отпускат. Просто е - ако нямате възможността да си починете, то и вашите мускули няма да възможността да се отпуснат.
 
4. Настинка
 
Ядете достатъчно плодове и зеленчуци, но все пак настивате? Според проучвания, ако сме под стрес за повече от месец, рискът от настинка е много по-голям.
 
5. Обриви
 
В случай, че забелязвате чести обриви по вашето лице и тяло, то най-вероятно причината е стрес. Той кара надбъбречните жлези да стимулират мастните и така да произвеждат повече себум, което води до обриви. Другият ефект на стреса е, че може да увеличи притока на кръв и да разшири капилярите, което кара кожата да изглежда по-червена, а също така и раздразнена.
 
Следващият път, когато забележите някои от тези симптоми, просто опитайте да си дадете почивка от ежедневните проблеми и намерете малко време за вас.

 

Коментари към "Как стресът се отразява на нашите тела":
Най-четени
Най-добрите алтернативи на сухия шампоан Най-добрите...

Вижте кои са те!

12:30 | 10-10-19| алтернатив...
 
Невероятно лесни начини за борба с разширени паякообразни вени Невероятно лесни...

Как лесно да предотвратим и...

14:30 | 10-10-19| Виж цялата статия
 
Бебешкият „говорещ с кучета” си приказва с малкия Шорки Бебешкият „говорещ...

Неясен, но много забавен...

19:37 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Потите се много? Защо някои се потят повече, отколкото други Потите се много?...

Кога и защо се потим повече:

15:30 | 10-18-19| Виж цялата статия
 
7 ритуала на грижи към себе си за силно чувствителни хора 7 ритуала на грижи...

Какви са признаците на...

14:06 | 10-22-19| Виж цялата статия
 
Изследователите откриват, че споделянето на леглото с домашен любимец подобрява съня и чувството за сигурност Изследователите...

Имате ли проблеми със съня? А...

12:23 | 10-11-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg