Как стресът се отразява на нашите тела

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Любопитно
Дългите периоди на стрес могат да окажат тежест върху вашето психическо и физическо здраве. Не е трудно да открием причините за стреса, но е трудно да открием страничния му ефект върху нашите тела.
 
Тялото не се справя добре със стреса, а когато сме затрупани с проблеми лесно можем да пренебрегнем здравето си. 
 
Ето и няколко симптоми, които ще ви помогнат да разберете дали стресът ви влияе неблагоприятно:
 
1. Стискане на зъби
 
В случай, че зъбите ви изведнъж станат по-чувствителни от нормалното към топли или студени напитки, забележете дали стискате зъби всеки път, когато имате среща със шефа (или пък друга стресова ситуация). Това може да доведе до болки в зъбите, а също така и до главоболие.
 
2. Стомашен дискомфорт 
 
Състоянието на вашия стомах често е много добър индикатор на вашето емоционално състояние. Той ще бъде раздразнен, ако и вие също сте, но учените обаче не са на 100% сигурни защо това е така. Една от теориите е, че безпокойството предизвиква промени в нивата на серотонин, което води до болки и раздразнение в стомаха.
 
3. Болки по тялото
 
Чувствате ли се сякаш всеки ден правите двучасова тренировка във фитнеса? Когато сме стресирани, мускулите ни се свиват, а когато сме спокойни - се отпускат. Просто е - ако нямате възможността да си починете, то и вашите мускули няма да възможността да се отпуснат.
 
4. Настинка
 
Ядете достатъчно плодове и зеленчуци, но все пак настивате? Според проучвания, ако сме под стрес за повече от месец, рискът от настинка е много по-голям.
 
5. Обриви
 
В случай, че забелязвате чести обриви по вашето лице и тяло, то най-вероятно причината е стрес. Той кара надбъбречните жлези да стимулират мастните и така да произвеждат повече себум, което води до обриви. Другият ефект на стреса е, че може да увеличи притока на кръв и да разшири капилярите, което кара кожата да изглежда по-червена, а също така и раздразнена.
 
Следващият път, когато забележите някои от тези симптоми, просто опитайте да си дадете почивка от ежедневните проблеми и намерете малко време за вас.

 

Коментари към "Как стресът се отразява на нашите тела":
Най-четени
 Какъв грим е най-подходящ за пъстри очи? Какъв грим е...

За да сте по-красиви!

13:28 | 04-08-19| грим най...
 
16 начина да премахнете болките в гърба и кръста, сега! 16 начина да...

Опитайте тези прости действия...

15:30 | 04-08-19| Виж цялата статия
 
Полезните свойства на черния ориз Полезните свойства...

Малко повече за "забранения...

17:26 | 04-08-19| черен ориз...
 
Диета или тренировки - кое е по-важно? Диета или...

За по-добро здраве!

11:32 | 04-09-19| диета...
 
Полезните свойства на розовата вода Полезните свойства...

Вижте кои са те!

13:40 | 04-09-19| розова вода...
 
Защо водата с лимон е толкова полезна? Защо водата с лимон...

За по-добро здраве!

15:41 | 04-09-19| защо е...
 
Как да имате по-хубава кожа без помощта на козметични продукти? Как да имате...

Научете повече!

11:12 | 04-08-19| кожа лице по
 
Могат ли кучетата да ядат ябълки? Могат ли кучетата да...

Ветеринар решава спора

17:45 | 04-09-19| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg