Картофи срещу затлъстяване

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене

Чипсът и пържените картофки може да са супер вредни, но не и картофите като цяло!

Всъщност, ако са приготвени както трябва, те могат да се окажат безценна храна за хората, които искат да се преборят с излишните килограми и високото кръвно налягане!

Екип от учени от Пенсилвания развенчаха мита, че картофите са вредни. Дори напротив – ако при приготвянето им не са използвани мазнини, те дори могат да бъдат доста полезни!

Експертите са провели експеримент с 18 доброволци, страдащи от високо кръвно налягане и наднорменото тегло. В продължение на 1 месец те трябвало да изяждат по 6 до 8 картофа със среден размер. Те били запечени във микровълнова фурна без сол, мазнина и излишни сосове. Оказало се, че по време на проучването кръвното налягае на участниците в него постепенно започнало да се нормализира! И противно на всеобщото схващане – никой от тях не наддал на килограми.

Според ръководителя на изследването - проф. Джо Винсън картофите погрешно се ползват със славата на нездравословен продукт. Той обяснява, че печените картофи са изключително богати на антиоксиданти и други полезни хранителни вещества. Според него, ако са приготвени така, средното съдържание на калории в картофите не надвишава 110 калории, а това трудно може да доведе до напълняване!

От сега нататък започваме да гарнираме романтичните филми с печени картофи, вместо с чипс! А вие?
 


 

Коментари към "Картофи срещу затлъстяване":
Най-четени
Уран навлиза в Телец - и това всъщност е голяма трансформация Уран навлиза в Телец...

Как ще повлияе живота ни този...

19:27 | 05-15-18| Виж цялата статия
 
7 упражнения за разтягане, които предотвратяват и облекчават болката в таза и кръста 7 упражнения за...

Стречинг срещу ишиасни болки

19:36 | 05-17-18| Виж цялата статия
 
Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите Кралската Сватба,...

Опушен грим и прибрана коса, с...

16:39 | 05-21-18| Виж цялата статия
 
15 цитата за приятелството, които всяка жена трябва да сподели с приятелките си 15 цитата за...

Приятел е човек, който знае...

17:53 | 05-18-18| Виж цялата статия
 
Вълшебна напитка  премахва болката за 1 седмица (стави, крака и гръб) Вълшебна напитка...

Проста смес, която може да ви...

20:17 | 05-22-18| Виж цялата статия
 
7 ползи от яденето на праскови 7 ползи от яденето на...

Прасковата може да лекува! Ето...

16:09 | 05-16-18| Виж цялата статия
 
10 от най-добрите трикове в домакинството, които ще научите някога 10 от най-добрите...

Малки хитринки, които...

19:51 | 05-25-18| Виж цялата статия
 
9 храни, които ще придадат на кожата ви естествен блясък 9 храни, които ще...

Искате ли да имате блестяща...

18:54 | 05-23-18| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg