Кои мазнини са полезни?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Тенденции

Не всички мазнини са вредни! Дори някои са важни за правилното функциониране на организма. Разбира се има и такива, които съвсем не са полезни за здравето. Това са транс мазнините, които са и главната причина за затлъстяване. Точно затова решихме да ви покажем кои са храните, които съдържат полезни мазнини, както и тези, които трябва да избягвате.

 

Източници на полезни мазнини:

 

Ядки

Авокадо

Риба – сьомга, херинга, аншоа, треска

Чисто краве масло

Студено пресован зехтин

Семена

 

Източници на вредни мазнини:

 

Царевично олио

Слънчогледово олио

Фъстъчено масло

Животински мазнини (от месото)


 

Коментари към "Кои мазнини са полезни?":
Най-четени
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg