Кои са подправките, които помагат за отслабване?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Повечето хора на диета се оплакват от храна, която е безвкусна и незасищаща. Изборът на здравословна храна е задължителен при диетите, но приготвянето на вкусна храна е ицяло в нашите ръце.
 
В случай, че можем да си направим вкусна храна то няма за какво да мразим диетите, нали?
 
Подправките са най-добрият начин да добавите вкус към храната си без да добавяте излишни калории, захари и сол - едни от най-важните неща, които трябва да избягвате ако сте на диета.
 
Вжите и кои са те:
 
1. Куркума
 
Според проучвания куркумата спомага за изгарянето на мазнините.
 
То се провело с две мишки, една от която била хранена с куркума. Резултатите показали, че мишката, която се хранела с куркума загубила повече тегло отколкото тази, която не приемала куркума.
 
2. Канела
 
Смята се, че канелата потиска апетита, поддържа нормалното ниво на кръвната захар и засища за по-дълго време. 
 
Канелата може да бъде добавена към киселото мляко или пък чая, а също така свинско и пилешко месо.
 
3. Лют червен пипер
 
Лютият червен пипер вдига телестната температура, което от своя страна забързва метаболизма. Колкото по-бърз метаболизъм имате, толкова повече калории ще изгаряте.
 
Добавянето му към ястието може да спомогне за изгарянето на 100 допълнителни калории на хранене.
 
4. Кимион
 
Една супена лъжица кимион на ден може да спомогне за изгарянето на 3 пъти повече мазнини, твърди скорошно проучване. 
 
Кимионът също така е и чудесна подправка за много ястия включително супи, хляб, и сосове.
 
5. Джинджифил
 
Джиндижилът спомага за поддържането на нормални нива на кръвната захар, което значи, че може да предотврати скок в нивата на глюкоза след прием на храна с високо съдържание на захар.
 
Той също така има свойства, които карат тялото да изгаря мазнини по-бързо и може да бъде добавен към чайове, салати, риба, плодове и др.
 
6. Розмарин
 
Розмаринът забързва метаболизма като в същото време спомага за по-добро храносмилане и загуба на тегло. 
 
Сварете малко розмарин за няколко минути и пийте отцедената вода по няколко пъти на ден, но не на празен стомах.
 
7. Черен пипер
 
Черният пипер е богат на пиперин, който дава уникалния му вкус.
 
Тази съставка също така предотвратява сформирането на нови мастни клетки и ви помага да свалите и поддържате теглото си. За още по-добри резултати можете да комбинирате черният пипер с лютия червен.

 

Коментари към " Кои са подправките, които помагат за отслабване?":
Най-четени
Изобретенията на един българин завладяват света! Изобретенията на...

Тао столът ви позволява да...

12:20 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
7 знака, че детето ви е стар дух 7 знака, че детето ви...

Детето ви или вие сте различни...

18:49 | 10-14-19| Виж цялата статия
 
Април 2020 ще бъде най-лошият месец за тези три зодии: Април 2020 ще бъде...

Кои зодиакални знаци ще имат...

19:15 | 04-01-20| Виж цялата статия
 
 Защо трябва да изключвате всичките си екрани час преди лягане Защо трябва да...

За по-пълноценен сън!

14:00 | 10-15-19| сън...
 
10 начина да засилите позитивните вибрации в дома си 10 начина да засилите...

Положителна ли е енергията в...

18:19 | 10-15-19| Виж цялата статия
 
Какво представлява есенното безпокойство и какво го причинява. Как да го преборим Част 1 Какво представлява...

Има ли обективна причина за...

13:07 | 10-16-19| Виж цялата статия
 
Ефектинва маска срещу уморени и подпухнали очи Ефектинва маска...

С домашни съставки!

16:50 | 10-17-19| маска очи...
 
Лесни и ефективни начини за справяне с пъпките Лесни и ефективни...

Вижте кои са те!

16:49 | 10-16-19| лесни...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg