Кои храни трябва да избягваме на празен стомах?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Често ли сутрин грабвате първото нещо за ядене, което видите? В случай, че това е така то може да правите грешка, тъй като някои храни могат да навредят на храносмилателната система, ако се приемат на празен стомах. 
 
Болки, киселини, подут стомах и газове определено не звучат добре. Внимавайте какво консумирате сутрин за да се чувствате по-добре и да се продуктивни през целия ден.
 
Ето и някои от храните, които трябва да избягвате на празен стомах:
 
1. Кафе
 
Приемът на кафе на празен стомах увеличава киселинноста в стомаха, което причинява киселини и нарушава храносмилането. 
 
Проучвания също така показват, че кафето намаля производството на стомашни сокове, в резултат на което храносмилането на храната става по-трудно.
 
2. Люта храна
 
Никога не яжте люта храна на празен стомах, защото тя може да го раздразни и в резултат да причини проблеми с храносмилането и киселини.
 
3. Банани
 
Много хора консумират банани сутрин заради изключителното полезното им съдържание на хранителни вещества. 
 
Приемът им на празен стомах обаче може да засегне сърцето. Бананите са богати на магнезии и калий и консумацията им на празен стомах може да пренатовари кръвта с тези две вещества и да нарани сърцето.
 
4. Домати
 
Доматите съдържат киселина, която на празен стомах ще причини киселини, а също така може да доведе и до язви. 
 
Дори краставиците са трудни за храносмилане на празен стомах, така че най-добре стойте от суровите плодове и зеленчуци, когато преди това не сте яли нищо.
 
5. Цитрусови плодове
 
Цитрусовите полодове увеличават производството на киселина в стомаха, което може да доведе до неприятни последици, ако не сте хапвали нищо преди това. 
 
Фибрите и глюкозата съюо така могат да забавят и нарушат храносмилането.
 
6. Захар
 
В случай, че обичате да пиете чаша портокалов сок сутрин, то може би е добра идея да се откажете. Проучвания показват, че приемът на захар на празен стомах може да нарани черния дроб и панкреаса.
 
Захарта ще причини газове и подувания в корема. Имайтеп предвид, че консумацията на сладки храни като торти са двойно по-вредни, защото някои от съставките могат да раздразнят стомаха ида причинят метеоризъм.

 

Коментари към " Кои храни трябва да избягваме на празен стомах?":
Най-четени
 4 начина перфектно да смесите фондьотена с кожата 4 начина перфектно...

Научете как!

11:20 | 08-01-19| как смесите...
 
Полезните ефекти на чая и чаените торбички за кожата и косата Полезните ефекти на...

Научете повече!

19:35 | 08-01-19| полезни...
 
Как да си направите натурален грим и защо трябва да смените закупения Как да си направите...

Рецепта за очна линия, сенки,...

18:00 | 08-13-19| Виж цялата статия
 
Не просто тропически плод: лечебните ползи от ананаса за цялото ви тяло Не просто...

Незаслужено пренебрегван...

17:01 | 08-14-19| Виж цялата статия
 
Хранителните предимства на ваниловите шушулки за ума и настроението Хранителните...

Ванилията е богата на манган,...

17:24 | 08-21-19| Виж цялата статия
 
Как да се справите със сърбяща кожа? Как да се справите...

Научете повече!

15:10 | 08-26-19| как...
 
Няколко лесни и естествени начина за справяне с изтощената коса Няколко лесни и...

Вижте кои са те!

17:15 | 08-26-19| как...
 
Полезните свойства на фъстъченото масло Полезните свойства...

Научете повече..

11:25 | 08-27-19| масло...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg