Кои храни трябва да избягваме на празен стомах?

Влез през Facebook
Вход | Регистрация




 
Хранене
Често ли сутрин грабвате първото нещо за ядене, което видите? В случай, че това е така то може да правите грешка, тъй като някои храни могат да навредят на храносмилателната система, ако се приемат на празен стомах. 
 
Болки, киселини, подут стомах и газове определено не звучат добре. Внимавайте какво консумирате сутрин за да се чувствате по-добре и да се продуктивни през целия ден.
 
Ето и някои от храните, които трябва да избягвате на празен стомах:
 
1. Кафе
 
Приемът на кафе на празен стомах увеличава киселинноста в стомаха, което причинява киселини и нарушава храносмилането. 
 
Проучвания също така показват, че кафето намаля производството на стомашни сокове, в резултат на което храносмилането на храната става по-трудно.
 
2. Люта храна
 
Никога не яжте люта храна на празен стомах, защото тя може да го раздразни и в резултат да причини проблеми с храносмилането и киселини.
 
3. Банани
 
Много хора консумират банани сутрин заради изключителното полезното им съдържание на хранителни вещества. 
 
Приемът им на празен стомах обаче може да засегне сърцето. Бананите са богати на магнезии и калий и консумацията им на празен стомах може да пренатовари кръвта с тези две вещества и да нарани сърцето.
 
4. Домати
 
Доматите съдържат киселина, която на празен стомах ще причини киселини, а също така може да доведе и до язви. 
 
Дори краставиците са трудни за храносмилане на празен стомах, така че най-добре стойте от суровите плодове и зеленчуци, когато преди това не сте яли нищо.
 
5. Цитрусови плодове
 
Цитрусовите полодове увеличават производството на киселина в стомаха, което може да доведе до неприятни последици, ако не сте хапвали нищо преди това. 
 
Фибрите и глюкозата съюо така могат да забавят и нарушат храносмилането.
 
6. Захар
 
В случай, че обичате да пиете чаша портокалов сок сутрин, то може би е добра идея да се откажете. Проучвания показват, че приемът на захар на празен стомах може да нарани черния дроб и панкреаса.
 
Захарта ще причини газове и подувания в корема. Имайтеп предвид, че консумацията на сладки храни като торти са двойно по-вредни, защото някои от съставките могат да раздразнят стомаха ида причинят метеоризъм.

 

Коментари към " Кои храни трябва да избягваме на празен стомах?":
Най-четени
10 храни за по-здрава и млада кожа 10 храни за по-здрава...

Силата на красотата отвътре

10:35 | 09-02-19| Виж цялата статия
 
Как да прочистите ума си Как да прочистите...

Мозъкът ви може да се...

14:03 | 09-10-19| Виж цялата статия
 
 Детоксикирайте кожата си у дома с тези 6 лесни стъпки Детоксикирайте...

Не само тялото, но и кожата се...

17:05 | 09-11-19| детокс на...
 
Как да се справите с изтощената коса и раздразнения скалп през есента? Как да се справите с...

За по-здрава и сияйна коса!

12:42 | 09-02-19| как...
 
16 вкусни нискокалорични закуски, които помагат за отслабване 16 вкусни...

Те ще ви държат ситидо времето...

17:03 | 09-12-19| Виж цялата статия
 
 Страничните ефекти на зеления чай, за които трябва да знаете Страничните ефекти...

Вижте кои са те!

17:26 | 03-19-19| странични...
 
 Кое е най-подходящото олио за вашата коса? Кое е...

Научете повече!

15:15 | 03-22-19| как...
 
Защо захарта е вредна и какви са алтернативите? Защо захарта е...

За по-добро здраве!

17:10 | 03-22-19| захар...
 
 
Copyright © 2010 BEU All rights reserved. | Colocation @ Sofia Data Center RSS BEU.bg